Tempo per una passeggiata
Non meno di tre chilometri al giorno a piedi - nonostante i capricci del tempo Aprile! Esposizione all'aria fresca favorisce la pulizia della pelle naturale, camminare stimola il metabolismo e ti fa più sottile, ma allo stesso tempo aiuta a mettere in ordine i pensieri. Senza armonia nella mia testa senza Super Scrub non aiuta!
Solo vasca
Gli effetti benefici del camminare sulla pelle possono essere protetti e rafforzati, facendo un bagno due volte a settimana (36 C °). Aveva preparato un po 'di olio d'oliva, aggiungere una goccia di vitamine A, E e D. Sdraiati nell'acqua (capelli non precipitare) 20-40 minuti, poi asciugare la lastra corpo e applicare gli schiaffi leggeri olio su gomiti, ginocchia, petto e sotto il coccige . Sdraiati a letto per 10-15 minuti. Nonostante la semplicità del procedimento, ha un effetto benefico sui vasi sanguigni e fornisce potente effetto di pulizia. Course - 4 settimane.
Finocchio
Questo dolce erba - un antidoto riconosciuta. Grazie contenute nei semi verde e oli essenziali, è in grado di gestire qualsiasi "inquinamento" interno - dai radicali (come ad esempio gli effetti di una festa in tempesta) a (risultato lungo inverno) cronica. Ulteriori efficacemente affrontare il compito di olio essenziale di finocchio. Usalo in un cucchiaio di miele o yogurt tre volte al giorno, una goccia di una o due settimane.
Secca durante la notte
L'aspetto negativo di qualsiasi operazione di pulizia - grave "washout" di minerali utili dal corpo. Ma il bilancio è abbastanza facile da ripristinare, se nel corso della notte per mangiare alcuni (ma in ogni caso non cotti!) Frutta secca vapore: uvetta, albicocche secche, prugne e fichi. Fichi stessa può agire come un detergente. Per fare questo, prodotta con acqua bollente 2-3 pm inzhiriny secco da mangiare (e bere l'infuso) al mattino a stomaco vuoto.
Aglio e spezie
Gente del sud consapevolmente ama il cibo piccante. Spezie - l'ingrediente perfetto per la purificazione del sangue e l'espulsione di infezione. Nel Medioevo familiare a noi oggi spezie: pepe, cannella, noce moscata - utilizzato non solo come condimento, ma come una droga. Un bell'esempio da seguire! Sage e abbassare il colesterolo noce moscata, peperoncino accelera la circolazione sanguigna, e aglio - riconosciuta una panacea per tutti i mali - dall'influenza e ridotto l'immunità per i vampiri di energia.
Porridge dieta
Grani dovrebbero essere presenti nella dieta per tutto l'anno. Autumn concentra sul riso grani lunghi con una quantità minima di sale - visualizza l'acqua in eccesso ed è considerato un adsorbente alimento ideale (non accidentalmente rappresentanti civiltà riso molto più delicate e aggraziate di produttori di patate e mais). Riso Cucchiaio, cotto senza sale mangiato la mattina per mezz'ora prima di colazione, per due settimane - e non solo purificare il corpo, ma anche chiaramente ridotto di volume.
Matita nelle gambe!
Umore cupo del 60% dipende dalla pesantezza alle gambe, polmoni e gambe - una garanzia per qualsiasi scenario di vita ottimismo. Moda primavera e ci impongono di tacchi alti. Per evitare conseguenze negative, dedicare qualche minuto ogni giorno semplice esercizio: venire a lavorare, piegare le dita dei piedi, come se si volesse prendere una matita dal pavimento (ideale se si può usare un vero e matita, ma la forma e immaginario), e piegare la gamba alla caviglia su e giù. Poi fare un paio di movimenti di rotazione. Casa Coccola i tuoi piedi e massaggio vitello e una maschera di raffreddamento - in modo da evitare il ristagno nelle vene.
Eternal Aloe
Tuttavia, le aziende cosmetiche consapevolmente rimangono fedeli a questa pianta, nonostante l'emergere di nuovi componenti miracolosi. 1-2 cucchiai di succo agave (preferibilmente fresco, ma in forma e pronto dalla farmacia) prima dei pasti, le maschere di foglie fresche sul viso, in particolare acne e irritazioni, maschere per capelli del cuoio capelluto per non piovuto e frustato - e Sei pronto a posare per la copertina di una rivista di moda!
Cellulosa
È molto ricco di vitamine ed elementi in tracce, e in aggiunta, pulisce efficacemente il corpo. Ciò significa che la farina d'avena, fiocchi di crusca, terra e chicchi di grano germogliati dovrebbero diventare un ingrediente permanente in cucina, non importa quello che si cucina. Possono essere aggiunti a zuppe e stufato di verdure, farina d'avena, cereali e dolci e anche versare acqua o yogurt e colazione bollente con loro. Aggiungere 1-2 cucchiai di cereali nella vasca da bagno o fare a faccia in maschera con albume d'uovo, miele o crema (a seconda del tipo di pelle), a soddisfare il desiderio della vostra pelle con "elementi di bellezza" essenziali non solo all'interno, ma anche all'esterno.
Tè verde
Questa bevanda è così unico per le sue proprietà benefiche che possono gioire solo la disponibilità. Egli porta i metalli pesanti, sostanze cancerogene combatte e fa molti altri miracoli nella guarigione del corpo. Se si imposta sulla pulizia seriamente, sia lui il vostro principale o addirittura l'unica bevanda in due o tre settimane. In ogni caso, si dovrebbe abbandonare l'uso di acqua gassata, cioccolata calda e tè nero. In presenza di decine e anche centinaia di varietà di tè verde a lamentarsi di monotonia ancora non hanno.
Tatyana Gavrilova