Mela dieta: come perdere 5 chili in una settimana

 Mela dieta è classificato come mono-dieta. Scelta come prodotto principale di mele non è casuale ed è pienamente giustificata, poiché sono una fonte di minerali e vitamine, che forniscono il corpo umano con nutrienti essenziali. La maggior parte dei quali è contenuto nella pelle, quindi non è consigliabile per pulire le mele. Questi frutti contengono vitamine come A, B, C, P, magnesio, potassio, sodio, calcio, ferro, pectina, fruttosio, acido folico, rame, e sono famosi per alto contenuto di fibre, che può accelerare il metabolismo e migliorare la digestione . Ma prima di provare la dieta di mele, è necessario consultare il proprio medico. Le persone che soffrono di allergie, ulcere dello stomaco e gastrite, devono essere molto attenti con il sistema di alimentazione.

Ci sono diversi tipi di mela dieta. L'opzione più semplice è digiuno giorni. Possono essere effettuate 1-2 volte a settimana, ed è meglio farlo su base regolare per tre mesi. Così, non solo perdere peso, ma anche per normalizzare i processi metabolici del corpo.

Durante la giornata di digiuno si consiglia di mangiare solo mele e bere quanto fluido come si vuole: l'acqua minerale senza gas, yogurt, tè verde senza zucchero. Circa due chili di mele da distribuire in modo uniforme per tutta la giornata. Si possono mangiare crudi, o al forno con succo di limone e miele.

Se si organizza regolarmente giornate di mela, può rimuovere non solo l'eccesso di peso, ma anche di risolvere il problema di edema e di normalizzare la pressione sanguigna.

Per un'altra forma di realizzazione, la dieta mela è rigida mono-dieta per un periodo di sette giorni. In una settimana si può mangiare solo mele come prima e in forma al forno. Nel primo e l'ultimo giorno di dieta - 1 kg, e altre volte per circa 1 2/5 chili.

Oltre mele, buona da bere grandi quantità di acqua minerale senza gas e tè verde senza zucchero. A proposito, mele al forno sono anche molto utili - contengono una grande quantità di pectina, che lega tossine e metalli pesanti, e poi li rimuove dal corpo naturalmente.

Per tenere a dieta in modo grave, è necessario avere una grande forza di volontà. Se non si può fare, smettere di scarico giorni o combinare le mele con yogurt magro, farina d'avena, carote e verdure verdi. Anche con un tale risultato dieta non ci vuole molto