Perdere peso è relativamente semplice, e non appena possibile. Abbastanza per mostrare un po 'la forza di volontà e sedersi su una dieta rigida. Ci sono molti modi in cui un mese dopo si può buttare diverse dimensioni e non sono presenti il suo riflesso nello specchio. Ma questo significa che dopo tali metodi radicali del corpo sarà sottile e in forma?
Rapida perdita di peso - la cosa peggiore che puoi fare con il tuo corpo. Di conseguenza, una dieta rigida si perde acqua e massa muscolare, e solo in ultima istanza - grasso. Non stupitevi se la vostra pelle è cadente, la cellulite e la volontà flaccido, e il suo viso sarà più vecchio. La gioia dei chili persi rapidamente sostituita da delusione dal suo aspetto.
Il percorso di armonia deve essere pianificata e graduale. Un approccio, specialisti e controllo riflessivo completo. Combina esercizio, una buona alimentazione e trattamenti di bellezza. Non iniziare a fare tutto in una volta, perché un tale cambiamento sarebbe stressante per il corpo.
Inizia con una passeggiata, una doccia di contrasto al mattino, uso di creme di pull-up, le restrizioni delle farine e dolce, yoga ed esercizi di respirazione. Dopo un paio di settimane, si noterà cambiamenti nel loro aspetto e ispirare ulteriori exploit. Non ti preoccupare, è ancora indossa abiti vecchi: a poco a poco diventerà il vostro grande, e tutte le procedure applicabili trasformarsi in uno stile di vita.
Quando il corpo è sintonizzato per il cambiamento, collegare il "artiglieria pesante". Aggiungi allenamento con i pesi, corsa, trattamenti salone, massaggi anti-cellulite, limitazione di carboidrati semplici e cibi grassi. Sulla strada per l'armonia, si dovrebbe sempre essere nella propria "zona di comfort". Scegli tra tutti gli utili, solo i cibi più gustosi, preferisco una bella procedure e non sbilanciarsi in formazione.
Quando i risultati sono più visibili, vi sentirete un aumento di energia, un desiderio di raggiungere vette inviolate e il gusto di una nuova vita.