Per molti anni abbiamo invidiamo leggiamo dietisti personali stelle che hanno contribuito a trovare la figura perfetta. Sì, naturalmente, è sempre esistito presso l'Istituto di Mosca di nutrizione, ma di solito è applicata solo in casi molto gravi "mediche" (con una forte obesità e disturbi metabolici). Tutti gli altri avevano solo stupidamente cercando di immaginare le diete tutto hanno sentito parlare da amici o trovati in riviste e su Internet.
Ora, assolutamente qualsiasi donna (anzi, un uomo ovviamente troppo!) Hanno la possibilità di consultare un professionista. Naturalmente, i nutrizionisti hanno ottenuto i loro ancora non tutti i saloni di bellezza, e di livello professionale a volte lascia a desiderare. Tuttavia, andando a loro - è ancora molto più senso di una prova del suo corpo tutti i tipi di diete brutali, molti dei quali non hanno mai tenuto alcun validazione clinica.
Ma è necessario sapere che la scelta di un nutrizionista saloni montare un po 'diverso.
Nutrizionista "generalista"
Egli valuterà la condizione del vostro corpo e darvi alcune raccomandazioni. Se vi trovate in una buona salone al dietista professionista, alla fine della visita, che durerà circa un'ora e mezza, sarà ottenere informazioni dettagliate sul corpo. Il medico misurerà il rapporto nel vostro corpo, muscoli, ossa e grasso intendansometrom e calcolare la percentuale di acqua in voi. Tale percentuale è determinata separatamente sulle braccia, gambe e addome, poi il medico decide se avete bisogno di test aggiuntivi o si può procedere alla compilazione di programmi di esercizio e la dieta individuale. Un nutrizionista può anche assegnare specifici e salone trattamenti, come massaggi, Colon, reflex e aromaterapia. Naturalmente, questo non ti obbliga a passare loro! A proposito, se si sospetta disturbi endocrini, nutrizionista darà indicazioni per i test necessari.
Quindi, ecco cosa idealmente si dovrebbe uscire dal salone:
•% di grassi, acqua, ossa e massa muscolare nel corpo
• le vostre caratteristiche costituzionali
• Bio-massa index
• Lo stato nutrizionale
• Il grado di scorificazione del corpo
• Lo stato dello stato immunitario
• Lo stato di stress mentale ed emotivo
• Raccomandazioni su fisiologicamente corretta perdita di peso e il mantenimento dei risultati raggiunti.
• Calcolo della quantità necessaria di nutrienti a base di esigenze personali e l'attività fisica.
• Un elenco di raccomandati voi procedure salone.
Nutrizionista "profilo stretto»
La ristrettezza del profilo non è dovuto alla mancanza di conoscenza o di valutazione più superficiale del vostro corpo. Il fatto è che nel primo caso nutrizionista non è legato ad alcun particolare potere del sistema, allora non vi è le sue raccomandazioni saranno indossare assolutamente certo carattere.
Il più delle volte i dietisti nei saloni specializzati in diete basate su singoli intolleranza alimentare (l'esempio più famoso in Russia - il programma "Gemokod"). In questo caso, dopo che le misure del corpo standard che consigliano di fare il test per l'intolleranza individuale di alcuni alimenti. L'efficacia di questo approccio alla perdita di peso si basa sul fatto che ogni persona ha il proprio modo formata sostanze (immunoglobuline) che aiutano a digerire diversi tipi di alimenti. Per alcune persone, alcuni cibi non possono essere digeriti o addirittura respinti. A causa di questo, formata sovrappeso o sottopeso.
Informazioni sulla presenza di differenti immunoglobuline si ottengono da un esame del sangue.
Dopo aver determinato che il cibo è ben assorbita dal corpo, volontà dietista per voi programma di nutrizione personale con una lista di alimenti consentiti e proibiti.
Naturalmente, come è il caso con voi assegnate procedure salone, consultazione preventiva salone nutrizionista assolutamente non si obbliga a fare un esame del sangue (che è un piacere non è poco!). Può essere limitato ad una sola visita e avere un'idea del vostro corpo.
La seconda popolare a Mosca Salon "varietà" nutrizionisti - sono specialisti che promuovono i cosiddetti "dieta proteica." Secondo questo avrete del tempo per mangiare non è il solito cibo, e speciale "frullato di proteine" e biologicamente attivi additivi.
Cioè, alla prima visita è sufficiente dire tutto sul tuo corpo e dei suoi problemi, e quindi consiglia una serie di farmaci selezionati individualmente in forma di polveri. Di loro dovrà avere per cucinare i loro cocktail e sostituisce in tutto o in parte di pasti. Secondo i sostenitori di tale alimentatore del sistema, permette di calcolare con precisione matematica il tasso di perdita di peso necessario del processo e il tempo per raggiungere il peso corporeo ideale entro pochi giorni.
Le polveri costituenti composizione assolutamente equilibrato di vitamine e minerali, fibra alimentare e dare un senso di sazietà e di fornire una migliore digestione e movimento intestinale. Inoltre, si sostiene che un programma di tale individuo permette di prendere in considerazione non solo il peso, ma anche l'età, il sesso, stile di vita e nutrizione umana, così come la presenza di comorbilità e la terapia farmacologica.
Tra l'altro, questo sistema è potere particolarmente popolare negli atleti. Ma se per loro è giustificata, l'uomo comune è poco probabile fare appello. Anche per motivi di perdita di peso veloce e sicuro!
Come scegliere un salone e un nutrizionista?
L'opzione migliore - per ascoltare i consigli e gli amici e andare in un salone già controllato. Se questo non viene trovato - si prega di leggere le informazioni sulle opzioni su Internet, telefonare a saloni e scegliere quello che troverete la migliore. Ha guidato la scelta di senso che è quello che:
• Quanto tempo ha questa cabina nutrizionista funziona (ovviamente, più lungo è il migliore).
• Qual è il livello di professionalità (in buona salon manager è sicuro di dare tutte le informazioni dettagliate).
• È un nutrizionista esperto "generale" (che è preferito) o specializzarsi in un particolare sistema di alimentazione.
• Qual è il costo dei suoi servizi (forte contrasto con i prezzi medi di Mosca dovrebbe avvisare l'utente).
• Quali altre spese che possono essere necessarie ulteriori (per esempio, a volte le misure del corpo del computer non sono inclusi nel costo di consultazione).
Quanto costa?
Tutto dipende la politica e il livello della cabina, nonché le specifiche del nutrizionista. In alcuni saloni di bellezza elite consultazione monouso dietista - il servizio è gratuito (ovviamente, per i clienti abituali). In alcuni saloni per non deve pagare solo se si passa un intero ciclo di correzione hardware (anche se spesso in questo caso, basta avere uno sconto del 30-50% sui servizi nutrizionista).
Ma la maggior parte non sono così altruista e includere questo servizio nel suo prezzo di base, e non offrono come "carico libero". Il prezzo medio di counseling dietetico a Mosca Salon è di circa 1500 rubli.
Tuttavia, vi è un altro schema in cui la prima consultazione è gratuita (anche se qualcuno e vale la pena di tutti gli stessi 1.500 rubli.!) E poi il cliente paga per la diagnostica e menù personalizzati. Più spesso, un tale sistema viene usato se il dietista è un programma di nutrizione basata sull'analisi del sangue. In questo caso, un esame del sangue per rilevare allergeni costano una media di 8.200 rubli, e successive consultazioni con le raccomandazioni -. Ancora circa 500 rubli.
Inoltre, alcune grandi saloni e lame sono disponibili e ulteriori endocrinologist consultazione, nonché un esame del sangue per ormoni (tutti che vi costo un'altra 700-1000 rub.).
Perdere peso in 10 giorni
In alcuni saloni ci sono i cosiddetti "programma rapido" per perdere peso. Essi sono di solito dura circa 10 giorni. Se avete 2 settimane per andare in vacanza, e il riflesso nello specchio è povero, ha senso cercare solo ad un salone. In questo caso, sulla base di consultazioni con un nutrizionista si ottiene il programma di "esprimere dieta" e piano di lavoro molto intenso sul proprio corpo. Contemporaneamente appaiono in cabina si ha in un giorno. Ma il risultato è valsa la pena!
Durante questi 10 giorni si isprobuete avere vari tipi di massaggi, impacchi, trattamenti termali, e un bagno con una speciale esercizi di respirazione e tisane, e molto altro. La verità in questo "eksperess-tecnica" ha alcune limitazioni. Ad esempio, è controindicato in alcuni problemi cardiovascolari, somatica acuta, malattie virali e infettive, l'epilessia, la gravidanza e l'allattamento.
Autore: Elena Chernyshev