Come sapete, ogni persona ha bisogno di un tempo diverso di sonno - qualcuno abbastanza media 6-7 ore, e qualcuno piccolo e 10. Nel caso in cui a causa, ad esempio, impegni devono dormire molto meno di questo richiesto dal corpo, può sviluppare ipersonnia - una sindrome di sonnolenza continua. A volte porta anche al fatto che la sofferenza può ipersonnia sono stati difficilmente alzarsi dal letto, interrompendo il sonno solo per soddisfare le esigenze fisiche quotidiane.
Questi disturbi del sonno possono essere sia permanente e ciclico - per esempio, molte donne ipersonnia osservato durante i "giorni critici". Inoltre, in aggiunta alle privazione del sonno cronica, ipersonnia può verificarsi in un contesto di un'eccessiva assunzione di vari farmaci, in particolare sistemica ipnotica o alcool in grandi dosi.
Inoltre è possibile che disturbi del sonno è un segno di un disturbo mentale (costante sonnolenza, per esempio, uno dei segni evidenti di depressione) o malattie fisiche, come l'insufficienza cardiaca o respiratoria, malattie polmonari, o ipotensione (cioè, la pressione è troppo bassa ).
Soprattutto a temere una tale varietà di ipersonnia, come la narcolessia - una attacchi acuti di sonno irresistibile nei luoghi più inaspettati: sulla strada o sul posto di lavoro, in piedi o in movimento, alla guida di un'auto, e così via.
Per sbarazzarsi di questi problemi, è importante osservare il sonno igiene - non lavorare in turni, regolarmente andare a letto, allo stesso tempo, dormire almeno nove ore al giorno, sonnellini pratica (ma non più di 45 minuti). E 'anche importante eliminare completamente dagli alimenti dietetici, alcol e grassi. E non dimenticare di consultare il proprio medico, perché in alcuni casi è impossibile fare senza farmaci.