Molto utile esercizio, soprattutto esercizi con i pesi. Ma, naturalmente, deve affrontare la questione strettamente individuale, focalizzata sul livello di salute e generale di sviluppo di ciascun individuo. E aderire al principio: i carichi di build-up graduali.
Va inoltre ricordato che il testosterone è prodotto in modo più naturale e piacevole - con il sesso. Quindi cercate di evitare lunghe pause tra atti sessuali. Regolare, misurata vita intima - un grande strumento per mantenere testosterone al livello corretto.
Talvolta riduzione del testosterone spiega affaticamento base, soprattutto se esso è stato associato con grave, malattia debilitante. In questi casi, dopo il recupero e la ricreazione, il contenuto di ormone, di solito rimbalza abbastanza rapidamente indietro.
In alcuni casi in cui, per un motivo o un altro è necessario che il livello di testosterone è aumentato molto rapidamente e in modo significativo, è possibile (sicuramente dopo consultazione con il medico) di prendere gli steroidi anabolizzanti. Più efficacemente agisce come iniezione. Sottolineiamo ancora una volta: questo metodo può essere utilizzato solo in via eccezionale, perché è pieno di effetti collaterali molto gravi. Quei culturisti che hanno usato senza alcuna restrizione, spesso pagando per i muscoli di soccorso rovinate la salute.
Qualsiasi cosa è dovuto ad una diminuzione dei livelli di testosterone, meglio consultare un medico, endocrinologo qualificato e, se necessario passare un esame completo. Poiché, a seconda della causa del declino è, il metodo di trattamento può essere diverso.