Prestare attenzione alla vostra dieta - la sensibilità dei denti può verificarsi a causa di una mancanza di vitamina A. Inserisci nel tuo carote di menu, fegato, uova, burro, lo esclude dai cibi acidi e bevande gassate. Non dimenticare di lavarsi i denti dopo aver mangiato, se ciò non è possibile, allora almeno sciacquare la bocca risciacqui fluorochemical.
Utilizzare dentifrici progettato per denti sensibili. Essi comprendono sali, citrato di potassio, fluoro e stronzio. L'effetto di questa pasta si noterà molto presto.
Denti bisogno fluoro - contenuta in pesci marini, includere nel vostro menu almeno una volta alla settimana, oltre al pesce, il fluoro sozherzhit nel tè nero e verde, noci, alghe. Non raccomandato per pentole uso alluminio per la cottura, perché il metallo interferisce con l'assorbimento di fluoro.
Per sbarazzarsi di sensibilità dei denti, è necessario avere cura di loro: spazzolatura due volte al giorno con una spazzola a setole o un morbido, durezza media. La spazzola deve muoversi lungo l'asse del dente solo su e giù movimento sfocatura sbagliato smalto dei denti. Cambia il tuo spazzolino da denti.
Non ricorrere a meccanici o chimici sbiancamento dei denti, un migliore utilizzo del metodo di ultrasuoni, è il più restrittivo.