Se non ci sono controindicazioni, cominciano ad andare al bagno, e quando visitato miele striscio, pulire le scrub della pelle. Molto utile argilla avvolge. Ad esso può aggiungere qualche goccia di rosmarino e pompelmo. Tutto ciò, oltre a tutti i tipi di creme per ripristinare la forma del ventre e patch, aiuta a migliorare l'aspetto della pelle e ripristinare la sua elasticità.
Impatto diretto sulla pelle dell'addome ha un massaggio. Ci si può fidare questo specialista procedura o provare a fare il proprio. Massaggiare l'addome mosto carezze, accarezzando e formicolio in pochi minuti. Piuttosto il risultato di tale misura, ovviamente, non sarà, dovrà eseguire un massaggio per un paio di mesi, ma poi si potranno apprezzare la figura migliore.
Particolare attenzione dovrebbe essere pagato per questo periodo la dieta, in quanto da un lato si deve mangiare di alta qualità, perché è importante per il vostro bambino, e l'altro - senza dieta è impossibile rimuovere il grasso della pancia. Ma non credo che la dieta - in modo limitatevi al cibo. No, è necessario prima di tutto una buona alimentazione. Si consiglia di non indulgere troppo forno e dolci. Questo avvantaggia né il vostro bambino o. Dalle torte e focaccine con un forte strato di grasso di stomaco è fornito all'utente.
Ma se si desidera avere la stessa forma perfetta, per la gravidanza e il parto, mangiare cibi sani: pane integrale, frutta fresca e verdura, carni magre, pesce, etc. Cercate di mangiare spesso, ma un po '. In questo caso, le sostanze nutrienti supplementari in riserva non sarà ritardata. Non mangiare prima di andare a letto. Ma dovrebbero bere più, soprattutto se si sta allattando. Acqua aiuta ad eliminare prodotti di decadimento nocive dal corpo.
Causa del tono muscolare può aiutare cardio - correre, saltare la corda, ciclismo, danza, sci, pattinaggio, ecc Ma per iniziare le classi possono essere non prima di un mese dopo il parto, e anche allora solo dopo aver consultato i medici. Un grave onere per i muscoli addominali sono ammessi solo sei mesi dopo il parto. Ma si può ben prima che anche questa notizia per mantenere il vostro stress. E 'sufficiente per eseguire qualsiasi lavoro sulla casa e regolarmente cammina con il bambino e passeggino.
Per portare l'addome, al fine di aiutare il prossimo esercizio. Sdraiato sulla schiena, sollevare le gambe e piegare le ginocchia ad angolo retto. Sul inalare sollevare la testa dal pavimento e al torace. Fare questo esercizio prima 20 volte, con interruzioni, quindi aumentare il numero di ripetizioni.