Ora la scienza sa circa una dozzina di vitamine, i cui nomi rappresentare qualsiasi lettera dell'alfabeto. Naturalmente, la prima fila di vitamina - vitamina A è o retinolo. Molti la chiamano la crescita vitamina, ma estetiste tendono a chiamarlo vitamina gioventù. Dopo tutto, la vitamina A è responsabile per la condizione della pelle, per la rigenerazione delle cellule, la produzione di collagene. Proprio a causa di questa vitamina si verifica effetto lenitivo sulla pelle per acne, normalizza produzione di sebo e può contribuire ad eliminare cicatrici che rimangono in posizione sulla faccia di acne.
Che la vitamina A aiuta macchie di età lotta, le cellule morte della pelle. Aiuta a rallentare l'invecchiamento della pelle, e quindi è incluso nella maggior parte delle creme anti-invecchiamento.
Possiamo dire con sicurezza che retinolo - una fonte di pelle giovane. Se si nota che la pelle è squamosa, divenne secca, se risultasse rughe, quindi molto probabilmente, il vostro corpo non ha abbastanza retinolo.
Da dove viene il corpo farlo? A parte le solite vitamine farmacia, si dovrebbe consumare più diversi prodotti di origine animale: tuorli d'uovo, fegato, burro, olio di pesce, crema, etc. Sicuramente la questione si pone - e dove sono andati da questa lista carote? Dopo tutto, come un bambino, ci hanno detto che la carota - la principale fonte di vitamina A, quindi è bene per crescere, è necessario disporre di esso. In realtà, questa vitamina è realmente contenuto in carote, ma anche nella forma del suo provitamina - beta-carotene, che dà carote un colore arancione. E se si mangia in un giorno solo due tuorli d'uovo, quindi si manterrà un adeguato livello di retinolo nel vostro corpo.
Tra l'altro, stare attenti con l'uso di cosmetici contenenti retinolo. Come regola, è una parte di quelle creme che sono raccomandati pelle matura, possono essere utilizzati solo dopo trentacinque anni. Tuttavia, ci sono tuorli d'uovo, si è qualcuno improbabile vieterà quindi non scoraggiatevi se la pelle è troppo presto per fare una tale crema.
Soggiorno sano e bello!