Può inoltre mettere sul suo stomaco libro pesante. Con esso si sarà la pressione che aiuterà ad alleviare il dolore addominale. Durante l'esercizio, prestare attenzione alla respirazione, deve essere rilassato.
Fissare qualcosa di caldo al basso addome. Calore eccellente aiuta con dolore addominale acuto. L'applicazione di una piastra elettrica o una bottiglia di acqua calda, si contribuirà a una più intensa il flusso di sangue in utero.
Cercate di rilassarvi in un bagno caldo. Oltre a una bevanda calda come un tè alle erbe e brodo.
Attenzione per il calcio in assunzione di cibo. Aumentare il consumo di prodotti lattiero-caseari e uova. Una tazza di yogurt magro in grado di fornire con una media di 350 mg di calcio. Circa 400 mg di calcio contenuto in un bicchiere di latte scremato.
Non rinunciare a loro affari quotidiani. Se non si ottiene dal letto e si muovono, non sarà in grado di sfuggire al dolore straziante. Al lavoro, si può mettere un piccolo cuscino sotto la parte bassa della schiena, si diventa più comodo e confortevole.
Nei giorni critici coccolarsi bisogno. Ansia Junk può aumentare il dolore di almeno il 40%. Quindi è necessario permettere qualcosa, aiuta a ridurre il dolore e dà una sensazione di comfort. Bere cioccolata calda, latte con miele, mangiare caramelle, cioccolato fondente.
Inoltre, ricorda che il dolore - una specie di segnale che manda il tuo corpo. In modo che tali problemi non rimandare a più tardi, ed è meglio consultare un medico.