Togliere dal tuo dieta gassate e caffè, se li prendi. Worth tkazatsya e dal tè. Il fatto che il tè serbo per voi non funziona, ma preparatevi una bevanda di lampone, menta, lime, ribes e altre erbe - è un'altra questione.
Quanto segue è di rinunciare alla carne. E la cosa principale che è necessario rimuovere dalla vostra dieta - carne di maiale e di manzo. Naturalmente, non tutti arriva facilmente a una tale mossa, soprattutto dopo anni di mangiare carne, quindi devo gettare la carne e opzionalmente. Proprio in un primo momento rinunciare maiale e manzo e pollo, tacchino, anatra, mentre è possibile lasciare nella vostra dieta.
Inoltre in parallelo, si può mangiare uova e pesce. Ci vorrà del tempo prima che sarete pronti a farlo, invece di piatti di carne con uova e pesce. La cosa principale - ascoltare il tuo corpo.
Il passo successivo verso l'obiettivo dovrebbe essere la graduale eliminazione di pesce e uova. Minimizzare l'uso di questi prodotti, di nuovo, a seconda delle esigenze del corpo.
Ci vorrà un po 'di tempo, e ti rendi conto che si può e non si includono nella loro uova di menu, pesce e carne di più. Quindi questo sarà il punto a cui così a lungo e con insistenza cercato.
Sarebbe simile al modo in cui mangiatore di carne, che ha deciso di diventare vegetariano. Qualcuno può prendere un anno e mezzo, qualcuno - uno, due, e qualcuno è in grado di superare con successo questo modo per diversi mesi. Quindi, se avete qualcosa non funziona, non disperate e andare intenti. La quota della perseveranza - e diventerà un vegetariano come previsto.