Preparare il cibo per la tavola vacanza, fare attenzione a non provarlo. Un'eccezione può essere fatta solo per quei piatti che si cucina per la prima volta. E per non essere tentati, masticare durante la cottura la gomma da masticare.
Seduto al tavolo, mettere un paio di pezzi in una volta mi carne magra o pesce, e lo spazio rimanente viene riempito con un sacco di piatti a base di verdure o insalata luce senza maionese. Dal momento che sono tutti ancora qualcosa da sgranocchiare per tutta la vacanza, che sia di frutta e verdura.
Se questi prodotti sono un po 'o inesistenti, selezionate si solo due piatti che mangiare durante la celebrazione. Non c'è bisogno di cercare di mangiare un po 'di tutto - sarà complicare il lavoro del sistema digestivo.
Eliminare dalla vostra menù bevande gassate e zuccherate, soprattutto se si beve alcool. Essi non solo può portare a una rapida intossicazione, ma anche rendere difficile la digestione, e contribuire alla comparsa di cellulite e chili di troppo.
Per aiutare a far fronte con il grasso di stomaco e piatti pesanti sul tavolo vacanza, prendere il farmaco che contiene enzimi che aiutano a rompere il cibo. Questi includono pancreatina, festal, Mezim, Creonte, e altri.
Provare a spostare più durante la celebrazione, danza, partecipare a concorsi o sparecchiare la tavola - sarà distrarre dalla piastra e dare le calorie in eccesso si trasformano in grasso. Vale anche la pena più all'aria fresca.
La mattina seguente, dopo una festa seguire la loro dieta abituale con l'uso di cibi sani. Non mangiare gli avanzi di insalate di ieri e altre prelibatezze grassi. Per alleviare lo stomaco, il giorno dopo la festa è meglio mangiare verdure, pesce o carne cotta al forno o al vapore.