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Come aumentare i livelli di testosterone nel sangue

Come aumentare i livelli di testosterone nel sangue
 Ormone testosterone negli uomini è prodotto nei testicoli e corteccia surrenale. È responsabile per lo sviluppo degli organi sessuali maschili e caratteri sessuali secondari, determina il tipo di comportamento e regola la spermatogenesi.
 La capacità del corpo di produrre testosterone comincia a svanire dopo 35 anni. Nel corso del tempo, i risultati carenza di testosterone in menopausa maschile. In questo caso, la potenza si riduce o scompare del tutto, vi è regressione dei caratteri sessuali secondari: la pelle diventa flaccida, obesità comincia su tipo femmina. L'uomo diventa irritabile e hanno una ridotta capacità lavorativa e riduce l'immunità.

A volte la carenza di testosterone si verifica e prima del periodo in giovani uomini. Può provocare qualche tipo di malattia, lo stress fisico e psicologico a lungo termine, la fame o la malnutrizione.

Se la carenza di testosterone è causato da una disfunzione dei testicoli, le droghe sintetiche recuperabili. Sostituto artificiale questo ormone viene a volte considerato come atleti professionisti per ottenere migliori risultati nelle competizioni. Certo, è stato ufficialmente bandito come doping.

Se il corpo non ha patologie possono aumentare il testosterone naturalmente. Corpo ha bisogno di un sonno ristoratore sano almeno 8 ore al giorno. Nevysypanie porta a fatica cronica e inibisce la sintesi del testosterone nel corpo. Durante il sonno, il sistema endocrino è in modalità di emergenza. Mattina erezione - indice di emissione di testosterone.

Una corretta alimentazione è importante per la salute degli uomini. Particolare attenzione deve essere prestata ai prodotti contenenti vitamine B, C, E e zinco. Frutta e verdura molto utile e freschi, olio d'oliva, semi di zucca e semi di girasole, pinoli e noci, grano saraceno e marrone marrone riso, pesce di mare oleoso e di olio di pesce nella sua forma pura.

Il colesterolo è essenziale per la sintesi di teststerona, in modo da essere sicuri di dieta maschile sono la carne, formaggi, ricotta.

La produzione di androgeni, compresi e testosterone inibisce etanolo. Se si vuole rimanere un uomo - rinunciare all'alcool. Detto Noto "Nato da bere, non può amare" scientificamente giustificata e supportata dai fatti.

Obesità contribuisce allo sviluppo di estrogeni e inibisce la sintesi del testosterone. Lotta con l'eccesso di cibo e attivamente coinvolti nello sport, se si vuole vivere una piena e ricca per molti anni.

Tuttavia, pericolosa e troppo lontano: l'esercizio fisico eccessivo anche inibire il testosterone. Ciò è particolarmente importante per i bodybuilder. È necessario un equilibrio tra attività fisica, il riposo e la nutrizione.

Testosterone eccesso pericoloso e negativo. Essa si manifesta sotto forma di maggiore aggressività, squilibrato e tendenze suicide. Se l'eccedenza è causata da droghe sintetiche, forse un'altra conseguenza negativa: il corpo rifiuta di testosterone naturale. Normalizza il funzionamento del sistema endocrino sarà quindi molto difficile.

Tags: il livello ematico di testosterone

 
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