A volte la carenza di testosterone si verifica e prima del periodo in giovani uomini. Può provocare qualche tipo di malattia, lo stress fisico e psicologico a lungo termine, la fame o la malnutrizione.
Se la carenza di testosterone è causato da una disfunzione dei testicoli, le droghe sintetiche recuperabili. Sostituto artificiale questo ormone viene a volte considerato come atleti professionisti per ottenere migliori risultati nelle competizioni. Certo, è stato ufficialmente bandito come doping.
Se il corpo non ha patologie possono aumentare il testosterone naturalmente. Corpo ha bisogno di un sonno ristoratore sano almeno 8 ore al giorno. Nevysypanie porta a fatica cronica e inibisce la sintesi del testosterone nel corpo. Durante il sonno, il sistema endocrino è in modalità di emergenza. Mattina erezione - indice di emissione di testosterone.
Una corretta alimentazione è importante per la salute degli uomini. Particolare attenzione deve essere prestata ai prodotti contenenti vitamine B, C, E e zinco. Frutta e verdura molto utile e freschi, olio d'oliva, semi di zucca e semi di girasole, pinoli e noci, grano saraceno e marrone marrone riso, pesce di mare oleoso e di olio di pesce nella sua forma pura.
Il colesterolo è essenziale per la sintesi di teststerona, in modo da essere sicuri di dieta maschile sono la carne, formaggi, ricotta.
La produzione di androgeni, compresi e testosterone inibisce etanolo. Se si vuole rimanere un uomo - rinunciare all'alcool. Detto Noto "Nato da bere, non può amare" scientificamente giustificata e supportata dai fatti.
Obesità contribuisce allo sviluppo di estrogeni e inibisce la sintesi del testosterone. Lotta con l'eccesso di cibo e attivamente coinvolti nello sport, se si vuole vivere una piena e ricca per molti anni.
Tuttavia, pericolosa e troppo lontano: l'esercizio fisico eccessivo anche inibire il testosterone. Ciò è particolarmente importante per i bodybuilder. È necessario un equilibrio tra attività fisica, il riposo e la nutrizione.
Testosterone eccesso pericoloso e negativo. Essa si manifesta sotto forma di maggiore aggressività, squilibrato e tendenze suicide. Se l'eccedenza è causata da droghe sintetiche, forse un'altra conseguenza negativa: il corpo rifiuta di testosterone naturale. Normalizza il funzionamento del sistema endocrino sarà quindi molto difficile.