È noto che molte erbe possono stimolare il sistema immunitario, aumentando la resistenza allo stress. Baptisia di colorante, mannaie tenace, Curly Dock e la raccolta di echinacea ottenuti eccellente tè medicinale. Prendete per una tazza al giorno, almeno sei settimane. Potrebbe essere necessario continuare il trattamento per diversi mesi.
È interessante notare che la radice di liquirizia ha effetto antivirale e aumenta i livelli ematici di cortisolo, che è un ormone naturale che aiuta a combattere lo stress. Al giorno accettare due volte 2-3 g sciroppo pianta. Se dopo sei-otto settimane, si otterrà una migliore, ridurre gradualmente la quantità di liquirizia e tre mesi di assunzione ginseng in piccole dosi. Ha proprietà di riduzione e antidepressivo. Può essere preso con ginseng astragalo.
Nel combattere la stanchezza è molto buono erba di San Giovanni, in qualsiasi momento, distilla depressione.
Se ti senti una debolezza costante e malessere, fare un bagno caldo rilassante in acqua e aggiungere due gocce di legno di sandalo, lavanda, olio di geranio e una goccia di ylang-ilangovogo.
Per elevare il vostro stato d'animo quando sei depresso, all'inizio e alla fine della giornata l'odore della miscela depositata su un fazzoletto di oli. Per preparare, avrete bisogno di 20 gocce di olio di salvia sclarea e 10 gocce di olio di basilico e olio di rosa. Olio di basilico e salvia non è raccomandato durante le prime settimane di gravidanza.
Per facilitare disturbi mentali e per alleviare lo stress della sfera emotiva, prendere essenze floreali. Particolarmente utili sono la clematide (Clematis), salice e rosa selvatica.
Una dieta sana aiuterà anche a far fronte allo stress e rafforzare il sistema immunitario. Non dovrebbe mangiare troppo cibi con zucchero. Alimento dolce riduce gradualmente la resistenza alla fatica. Mangiare il meno possibile di alcol e caffeina, spesso bere liquidi ordinarie.