Alcuni ricordano i fastidiosi annunci, chiamando ogni volta dopo aver mangiato masticare "Orbit zucchero-libero", al fine di ripristinare l'equilibrio acido-base disturbati. Stranamente, ma in questo caso dovrebbe essere considerare. Poiché tale equilibrio è davvero una ricetta per carie. Dovrebbe essere difficile da ricordare: il nemico più pericoloso dello smalto dei denti - acido.
Ma quali sono i cibi e le bevande sono considerati "a rischio" per i nostri denti?
1. Prima di tutto, si tratta di tutti i tipi di bevande dolci gassate come la "Coca Cola", "Sprite", "Fanta", etc. Perché oltre all'elevato contenuto di zucchero, molti dei quali contengono acido fosforico come stabilizzante.
2. Vari Bevande "Energia", cocktails, birra.
3. Miele (sì, lo stesso, infatti generalmente molto utile per l'organismo).
4. Dolci alto contenuto di zuccheri: dolci, creme, meringhe, ecc
5. Gli alimenti con un alto contenuto di acidi organici: aceto, mele aspre e bacche, pomodori.
6. Lollipops tipo "barbarisok", "lollipop".
7. Stranamente - frutta, a causa dell'elevato contenuto di zuccheri e acidi organici della stessa.
8. marmellate, confetture, paste, come lo zucchero in esse non è solo un sacco di - un sacco!
9. Chocolate (soprattutto latte) e cioccolatini, creme.
10. Vino (a secco contengono molti acidi organici e dolce - un sacco di zucchero).
Naturalmente, questo non significa che una persona deve risolutamente abbandonare il consumo di alimenti sani come frutta e miele, per esempio. O eliminare dalla vostra dieta dolce. Gli estremi sono dannosi in ogni caso. Ma per minimizzare il consumo di alcol, in particolare bevande analcoliche, da cui non vi è alcun vantaggio, è perfettamente in grado. Così come lavarsi i denti o almeno sciacquare la bocca dopo aver mangiato frutta o dolce. È abbastanza facile. E per la prevenzione della carie - molto utile.