Datevi almeno una piccola, ma regolare esercizio. Qualche esercizio di mattina vi aiuterà a trasferire facilmente vacanze. Più spesso per la strada, si cammina.
Alla vigilia mangiare almeno tre volte al giorno in piccole porzioni, essere sicuri di includere nella dieta di caldo e liquido. Per preparare il fegato, in anticipo, si può prendere una piccola dose di alcol, ma non esagerare.
Al tavolo del banchetto è meglio non avere fame, altrimenti si segnerà stomaco gustoso e carni grasse e in mezz'ora si sentirà la fatica e la pesantezza. Tra l'altro, si può prendere una pillola o due enzimi digestivi, che vi aiuterà lo stomaco per far fronte a una grande dose di cibo. Applicare un po 'di ogni piatto da soli, mangiare lentamente, prendersi delle pause per la comunicazione.
Spesso si alza dal tavolo vacanza a prendere parte al programma di animazione - concorsi e danze.
L'alcol deve essere consumato con crescenti gradi. Cioè, bere vodka dopo un bicchiere di vino rosso è ancora possibile, ma tornando ad essa dopo la vodka non è valsa la pena. E, naturalmente, cercare di ricordare che il divertimento dipende dallo stato d'animo della persona e non sulla quantità di alcool li consumò.
Preparati per la mattina dopo la festa di piatti leggeri e sani. Ad esempio, un orecchio caldo del basso contenuto di grassi varietà di pesci vi aiuterà a sbarazzarsi di pesantezza alla testa, dare un senso di sazietà, ma non sovraccaricare lo stomaco.
E, soprattutto - le parole d'oro del minimo che dovete sapere, è sempre attuale, e soprattutto durante le vacanze.