Bere più. Bevande calde placare la sete meglio di freddo. E 'ben consapevole dei residenti orientali caldi. Make up l'equilibrio del corpo può essere il tè verde, è molto rinfrescante e ricca di vitamine.
Oltre al tè verde, tè di erbe può essere consumato. I suoi membri includono tipicamente menta, melissa, erba di San Giovanni, fiori di tiglio, maggiorana, e così via. Ma da tè nero durante l'uso quasi nessun calore. Anche per far fronte con la sete aiutando con successo l'acqua minerale. Esso contiene oligoelementi che aiutano a ristabilire l'equilibrio elettrolitico.
L'opzione ideale per un drink in una giornata calda è un fresco succo di frutta. Non è dolce come imballato come prodotto senza aggiunta di zuccheri o conservanti. Bere il meglio poco e spesso. Per il succo più a lungo possibile è rimasto fresco, si può buttare a lui un paio di cubetti di ghiaccio.
Tonificante doccia: per aiutare il corpo
Fare la doccia dovrebbe essere almeno due volte al giorno (mattina e sera). Ebbene, se è possibile per assorbire sotto e anche durante il giorno. Come risultato, i pori della pelle sono puliti (pelle può "respirare") e ripristina il flusso sanguigno. L'effetto positivo di avere una rinfrescante doccia gel con estratto di pompelmo, arancia e limone. E prima di andare a letto mezz'ora si può mentire nella vasca da bagno con sale marino.
Il luogo di lavoro dovrebbe visitare più spesso spogliatoio, lavare il viso, il collo bagnato con acqua fredda e le mani. Casa o cottage possono mettersi nelle migliori condizioni, con l'aiuto di vaporizzare da una spruzzo o ancora più semplice, i capelli bagnati con acqua di rubinetto.
Abiti leggeri - pegno di buona salute
Durante il calore vuole vestire il più facile, ma nel bel mezzo di questa idea dovrà ancora essere abbandonato. Questo perché la prolungata esposizione al sole è in grado di liberare le corpo brucia.
Di notevole importanza è la scelta del tessuto. Ad esempio, sintetici devono essere rinviate per un tempo freddo, ma i vestiti di tessuti naturali - cotone, seta e lino - saranno appena in tempo. Sono perfettamente traspirante. Mettendo in testa un berretto o un cappello, è possibile mantenere la testa da un colpo di sole e scottature inutili.