Non chiudersi in se stessi, non sedersi tra le quattro mura. Fare nuove conoscenze, di comunicare attivamente con i vecchi amici, andare alle feste ed eventi. Non si dovrebbe provare pena per te, non piangere amiche "per il giubbotto," Ascolta discorso non simpatico.
Nel caso in cui nella mente di avere costantemente pensieri di suo marito, ricordare, prima di tutto, tutte le sue qualità negative, tratti ripugnanti. Pensate a quelle delle sue azioni che ha causato voi il dolore. Ricordi spiacevoli vi aiuterà a dimenticare rapidamente di questo uomo.
Visitate il salone di bellezza. Può cambiare radicalmente l'immagine o per effettuare piccole modifiche al suo aspetto - la cosa principale che vi faranno sentire rinnovata uomo.
Sviluppare le qualità come la fiducia in se stessi, l'ottimismo, forza d'animo. Impostare un obiettivo di dimostrare agli altri che siete donna indipendente e di successo, e le difficoltà della vita non non sono in grado di rompere voi.
Se si continua a vedere il suo ex-marito, dimentica che sarà molto più difficile, così come di creare nuove relazioni. Pertanto, se la comunicazione è inevitabili (bambini comuni), riducendo al minimo necessario.
Tenere un diario personale. Burn it tutti i loro pensieri, le paure e le esperienze. Questo metodo permette di liberare l'anima dalle emozioni accumulate.
Se sei stato in appartamento qualsiasi cosa ex-marito, sbarazzarsi di loro. Rimuovere anche via le vostre foto condivise dei suoi doni e tutto ciò che si ricorda di lui.
Fare le riparazioni in casa, cambiare i mobili, per esempio, letto matrimoniale. Nulla dovrebbe tenere nei vostri ricordi del passato vive con il marito.
Non ricorrere all'uso di alcol, antidepressivi e farmaci. Questo è - una strada verso il nulla, non meritano una vita migliore. Non esitate a contattare uno psicologo esperto che può aiutare ad affrontare rapidamente con i vostri problemi.
Ricorrere a una delle tecniche che gli psicologi sono invitati a liberarsi dal suo passato. Scrivi una mano ferma, non sdraiato su un grande foglio di carta tutte le emozioni e le sensazioni che sono associati con il tuo ex-marito negativi. Per esempio: "Carissimi, mio caro uomo sogna. Mi hai mentito, costantemente appeso tagliatelle sulle orecchie, schivare, ma ti perdono e con te per sempre dire addio. " Masterizzare questa scheda sul fuoco e rilasciare mentalmente tutte le esperienze, torturare la tua anima.
Vivere nel presente. Ricordate che il passato è andato lungo, e tutto ciò che era in essa, non importa. Provate a guardare te stesso e la tua situazione dall'esterno, pensare al fatto che le persone sono molto più grave problema e la vostra.