Inizia con un attento studio del suo corpo. Undress alla biancheria intima e ispezionare l'occhio critico forma. Notare le parti che devono essere migliorati - dalla regione con grasso sottocutaneo accumulato, rilassamento cutaneo, la cellulite. Il più delle volte, è lo stomaco e le cosce, ma ogni corpo individuale, in modo da poter trovare altri svantaggi. Notando loro, ricordate che il lavoro principale sarà rivolto esattamente lì.
Aumentare l'attività fisica. Senza di essa non si può fare - in realtà un bel corpo per essere in forma e sottile. Avete bisogno di uno sport, interessa l'intero corpo. Ad esempio, la corsa o il nuoto. Devono trattare con almeno tre volte alla settimana. Per questo è necessario dare il carico sui singoli gruppi muscolari - la stampa, glutei, gambe, braccia. Questo può essere praticato in palestra che a casa.
Migliorare la condizione della loro pelle. Ricordate sempre che ha bisogno di idratazione quotidiana. Utilizzare lozione per il corpo ogni mattina. Dopo trent'anni, egli deve avere un effetto lifting (o il rafforzamento).
Accertarsi di effettuare peeling, almeno una volta alla settimana. Utilizzare scrub o spugne dure. Esfoliare le cellule morte della pelle permetterà alla pelle di respirare e rimanere bella.
Concedetevi un viaggio al salone di bellezza ogni mese. Ci si sarà in grado di fare la procedura che vi piacerà. Questo può essere un involucro, una maschera per la pelle e altri servizi.
Ogni sei mesi, è opportuno massaggio completo del corpo professionale. Migliorerà il flusso di sangue, che danno alla pelle luminosità e colorito sano. Inoltre, le mani del massaggiatore può tirare anche la pelle flaccida e tonificare tutto il corpo.