A scuola manichini studente gambe leggermente legati a vycote 15 cm alle ginocchia. Doppia Risultato: studentessa costretta a fare piccoli passi, e il suo corpo è leggermente deviato di nuovo al pareggio. Si può provare questo esercizio. Per camminare hip rimasta stazionaria. Stare in piedi, prendere entrambe le mani sul bastone, che si trova dietro ai fianchi. Andare in giro con un bastone in pochi minuti. Stick impedisce il movimento delle anche quando si cammina. Inoltre, questo esercizio aiuta a retrarre lo stomaco e raddrizzatura spalle.
Trascorrere sul pavimento di casa linea retta o tirare il nastro e attaccarlo ai pulsanti del pavimento. Camminate lungo questa linea più volte, guardando il suo incedere nello specchio. Posizione di partenza: appoggiarsi schiena contro il muro, che si trova di fronte allo specchio. Testa, spalle e tacchi deve toccare la parete. Ginocchia non si piegano, tirare la pancia. Tacchi, le dita dei piedi leggermente divaricati.
Mettere una registrazione cassetta nastro di un valzer. Passeggiando nel valzer rendere il vostro andatura graziosa, indipendentemente dalla tua volontà.
I primi otto giorni di camminare a piedi nudi, quindi seguire un esercizio di scarpe col tacco alto. Attenzione! A piedi nudi o con le scarpe, grandi le dita dei piedi devono essere piegate nell'ultima fase di ogni passo, dando una spinta.
Il passo ideale consiste di cinque passi
Primo passo: gamba destra si muove in avanti, tirato fuori un calzino. Il movimento viene dal fianco, che rimane fermo. Il peso corporeo poggia sulla gamba sinistra.
La seconda fase: facile mettere il tallone del piede destro sul pavimento per tenere la linea, punta leggermente preso parte. La distanza tra il tallone destro e punta del piede sinistro (il passaggio) deve essere uguale alla lunghezza del piede. Passo più lungo renderà la vostra andatura svitato e rovina più breve la postura.
Terza tappa: non appena il tallone tocca il pavimento, spostare il peso del corpo sul piede sinistro sul piede destro.
La quarta fase: subito dopo comincia a muoversi in avanti con la gamba sinistra, viene eseguito nello stesso modo del movimento del piede destro.
Quinta tappa: facile da mettere il tallone del piede sinistro sulla linea.
Le tue mani ben piegate e ondeggiavano al ritmo di camminare: il braccio destro si muove in sincronia con il piede sinistro e la mano sinistra con il piede giusto.
Se si nota un movimento di fianchi o le spalle, scuotendo la testa, ripetere l'esercizio finché tali carenze andatura completamente sparito.