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Pro e contro di Dukan Diet

Pro e contro di Dukan Diet
 Dieta Dukan, chiamato così in onore dell'autore, basato sul mangiare solo prodotti malouglevodnyh. Questo sistema di alimentazione si consiglia di seguire un paio di mesi, ed è possibile selezionare e come la dieta principale. Ma, nonostante la diversità dei prodotti autorizzati, questa dieta non ha solo vantaggi, ma anche svantaggi.
 L'elenco dei prodotti autorizzati per l'uso in Dukan Diet comprendono frutti di mare, verdure, frutta, cereali e anche farinacei. Alimentare giornaliero questi ingredienti provoca che il corpo prodotto dai cosiddetti corpi chetonici. Contribuiscono alla drastica diminuzione di appetito, così consumato meno cibo. Questo è un plus. Ma allo stesso tempo chetoni causare stanchezza, quindi un bastone persona a questa dieta, ridotto la capacità di lavoro, c'è una sensazione di apatia, e aumento del rischio di stress e burnout.

Inoltre, il sistema non ha potere Ducane raccomandazioni severe. In questa tecnica, solo le opzioni visualizzate prodotti, piuttosto che una loro combinazione. Tale squilibrio può essere la ragione che il corpo comincia a mancanza di oligoelementi e vitamine. Questo a sua volta riduce il sistema immunitario e porta alla formazione di malattie maligne.

Naturalmente, la dieta Dukan limita il consumo di grassi, specialmente origine animale. Senza grasso nel corpo cessa di assorbire le vitamine. Le cellule non producono la quantità desiderata di energia, e la secrezione degli ormoni sessuali è sospeso. In altre parole, una transizione completa per Dukan Diet potrebbe affrontare la fatica, esaurimento nervoso, malattie della pelle e degli organi interni, tra cui l'infertilità.

Tuttavia, questi inconvenienti possono essere "lisciate" caratteristiche positive dieta. La tecnica consente di sbarazzarsi rapidamente di chilogrammi inutili. E il punto vita e fianchi sono ridotti in pochi giorni. La dieta è facile da imparare, in assenza di controindicazioni - malattie mentali e malattie del tratto gastrointestinale. E attenersi a questa dieta, semplicemente perché non ha limiti rigorosi sulla quantità di cibo consumato e il tempo per la colazione, il pranzo e la cena tardi.

Ma è sempre la pena ricordare che la corretta interpretazione della Dieta Dukan combinato con l'esercizio fisico, stare all'aria aperta, l'uso di complessi vitaminico-minerali garantirà efficiente e sicura perdita di peso.

Tags: sistema, dieta, nutrizione, perdita di peso

 
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