Treadmill - una delle opzioni più popolari. Tali simulatori sono facili da usare, molto compatto, altamente sicuro e sicuro e in grado di fornire una corsa chilometro 5-6 è la norma "motore" dell'uomo moderno. Ci sono due varietà: elettrici e meccanici. I principali vantaggi di tapis roulant elettrico - la presenza di diversi programmi in esecuzione e meno carico sui muscoli delle gambe e articolazioni, che rende possibile per loro classi di persone con vene varicose e altre malattie gambe. Un vantaggio significativo di tapis roulant meccanici - la capacità di imitare il più esattamente jogging naturale sulla strada e un grande carico di potere, perché il tessuto del tapis roulant si deve spingere te stesso.
Cyclette - una degna alternativa al tapis roulant. Lo svantaggio di questo simulatore è solo uno - grandi dimensioni e design leggermente più complessa. Ma i benefici che possono portare - ha prezzo! Lezioni di una cyclette, non solo aiutano a perdere peso e pompa i muscoli, ma anche per rafforzare il sistema respiratorio, muscolo cardiaco, aumentare la resistenza. Bici elettriche sono più costosi, ma più tranquilla, più liscia. Meccanica è più semplice nel design, un po '"forte", ma anche più economico. Caricare comunque regolato in modo indipendente. Stessi e si deve "pedale".
Stepper - forse il simulatore compatta più a casa, qual è il suo principale vantaggio. Tale struttura può essere mantenuta anche sotto il letto. Tuttavia, nonostante le piccole dimensioni, lo stepper è un ottimo modo per perdere peso, stringere i muscoli dei glutei, cosce e gambe in generale. Ottenuto attraverso il carico stepper può essere regolata, in modo da poter scegliere il miglior esercizio dell'opzione.
Trainer ellittico - una sorta di ibrido stepper e tapis roulant modificato, dotato di comode maniglie, per allenare i muscoli del cingolo scapolare. Questa soluzione completa consente di allenarsi a casa tutti i gruppi muscolari.