Per iniziare piedini di livellamento, è necessario preparare lo strumento. Questo sarà un piccolo sacchetto di tela tessuto come tira il dimensioni di 15-20 cm. Versare il tutto in sabbia asciutta o sale e cucire l'estremità libera. Ora si può passare alla procedura.
Se tu sei il primo tipo di curvatura, poi si trovano in spazi comuni, che si trovano a 4 cm sotto il centro del ginocchio. Prendete un sacco di sabbia e toccare leggermente sul gap. Se le ginocchia a parte - poi bussare sul lato interno della ciotola, e se ridotta - quindi straniera. Procedura deve essere eseguita al mattino e alla sera per un minuto. Allo sciopero fase iniziale molto delicatamente per il tessuto utilizzato per tali influenze nel tempo può aumentare la forza. Dopo questi esercizi spazio articolare si espanderà leggermente, che permetteranno di stimolare la crescita di qualsiasi parte del menisco. Gambe dritte, a poco a poco. Ma si è prolungata, almeno sei mesi dalla procedura.
Se le gambe sono curve nella parte inferiore della gamba, poi la stessa borsa deve essere colpita negli stinchi. Dalla circolazione colpi e il metabolismo nel muscolo sono attivati. Da questo crescerà un po 'muscolare. Va notato che un significativo aumento della massa muscolare non sarà, ma a volte mezzo centimetro è sufficiente per modificare la forma dei piedi. Tali procedure devono essere eseguite almeno sei mesi.
Se la causa della curvatura delle gambe è la curvatura del femore, qui aiutare altri esercizi. Prendere la palla, tenerla tra le ginocchia e ritmicamente spremere per due minuti. Se fai questo esercizio ogni giorno, i muscoli delle gambe interne diventano elastici e più arrotondato. Ciò contribuirà nascondere il difetto di curvatura del femore.
Si noti che gli esercizi intercettazioni non può essere eseguita per i bambini piccoli, in quanto hanno il muscolo-osso non si è ancora formata.