Durante l'addestramento su questo simulatore si ottiene un piccolo carico di potenza sulla colonna vertebrale e le gambe, ma molto ben lavorato i muscoli addominali, muscoli delle gambe e dei muscoli posteriori delle spalle e le braccia. È anche il carico sui glutei. Il risultato della formazione è la perdita di peso, aumento della capacità di resistenza. Lezioni di ellittica è consigliato per gli uomini e le donne di ogni allenamento fisico, come gli anziani ei bambini.
Ellittiche sono suddivise in 3 tipi:
- Meccanica;
- Magneticamente disegnato;
- elettromagnetici (ergometri).
Mechanical ellittica - il simulatore più economico di questo tipo. Frenatura su questo simulatore si basa sulla attenuazione o la tensione della cinghia di trasmissione. La tensione della cinghia è dovuto agli sforzi di esercizio. Uno svantaggio del simulatore meccanico - a pedali di funzionamento e cintura piuttosto forte.
Magnetic ellittica trainer - allenatore non è molto costo più costoso di meccanico. Magnetico è chiamata, a causa del fatto che il sistema di frenatura è basato sul ravvicinamento e il magnete sul volano. Rettificato caricare manualmente distribuendo uniformemente. Simulator funziona con quasi nessun rumore, molto resistente, facile da usare.
Elettromagnetica ellittica - l'allenatore più costoso in questa serie. Simulatore qualitativa e silenziosa con una regolamentazione dettagliata del carico. Ha un sistema di frenatura magnetico. Questo sistema di bloccaggio regola il simulatore del sistema elettronico di controllo permette al motore elettrico a causa del più chiaramente di ogni altro sistema di frenatura, consente di regolare le impostazioni.
Quando si sceglie un trainer ellittico, è necessario prestare attenzione alle seguenti caratteristiche:
Volano massa.
Guidando aumento delle prestazioni con l'aumento del peso del volano, maggiore è il peso, più precisa è la rotazione dei pedali. Ma ricorda che per persone di corporatura media di peso corporeo del volano deve essere scelto da 5 a 10 libbre. Per gli uomini e ragazzi - il volano del peso di 8 libbre o più.
Lunghezza del passo.
Maggiore è la lunghezza del passo, più muscoli coinvolti nella formazione. Lunghezza del passo Ideal - 40 centimetri. Per le persone alte non sono il migliore lunghezza del passo della ellissoide di 30 a 35 centimetri.
I dati visualizzati sul display.
È auspicabile che tutti gli indicatori di progresso e di formazione della condizione umana vengono visualizzati sullo schermo. Ad esempio, fattori quali la velocità, la distanza in metri, durante l'allenamento, palpitazioni.
Il trainer ellittico è il migliore di tutti i formatori per la casa. Da segnalare che il rapporto tra prezzo e l'utilità del ellittico più degno.