Per entro un mese attore o attrice acquisito la forma necessaria, George raccomanda cinque forza di formazione a settimana, sei allenamenti cardio e dieta. La dieta è di cinque pasti durante la giornata. Il cibo è preso in piccole porzioni, ad intervalli di 2-3 ore.
George ha creato il suo concetto di formazione, che è la loro diversità, in modo che il cliente non sarà annoiato durante le lezioni. Ogni giorno dovrebbe essere diretto per eseguire vari esercizi. Ad esempio, Lunedi - aerobica, Martedì - tapis roulant, bike, macchinari per il fitness. Mercoledì - una combinazione di aerobica e boxe. Giovedi - giochi sportivi. Venerdì - è dedicato al nuoto. Sabato - yoga, esercizi di stretching. Domenica - attività all'aria aperta: escursioni a piedi o in bicicletta.
Così, eseguendo una serie di esercizi ogni giorno, si allena tutti i muscoli del corpo. Eseguire ogni esercizio, è necessario integrare con qualche tipo di azione. Può essere, ad esempio, eseguire sit-up o l'uso insolito di movimenti supplementari durante le primarie. Ad esempio, George raccomanda sollevando le gambe da una posizione prona le gambe incrociate. Oppure salendo fuori posizione, in piedi sulle zampe posteriori.
George raccomanda di non gettare una classe, anche se affaticato, o non in vena. Hai solo bisogno di cambiare un po 'complesso degli esercizi o la loro sequenza.
Proprio così, George, che da bambino era un bambino grasso, coinvolgente e divulgare la tecnica, è diventato il più famoso fitness trainer Hollywood. "Abbiamo bisogno di prendersi cura del proprio corpo, non solo l'esecuzione di alcuni esercizi, ma mangiare bene e spiritualmente perfezionato," - dice George nelle sue interviste.