Feysbilding - un sistema di esercizi mirati a mantenere i muscoli del viso tonica. Perché è così importante per allenare i muscoli del viso? La nostra pelle è direttamente correlata al tessuto muscolare, quando diventa basso, la pelle si allenta, cedimenti e le rughe appaiono su di essa. Con l'età, i muscoli del nostro corpo diventa meno elastica, ma sulla faccia di esso mostra più, perché è la parte del corpo che è sempre in vista.
Per far fronte a lungo possibile per rimanere giovane e bella, si deve prendere cura di lui per tutto il tempo. E si dovrebbe iniziare non quando i cambiamenti legati all'età saranno evidenti, ma molto prima, perché, come sapete, la prevenzione è sempre meglio che curare. Utilizzare gli esercizi per il viso, insieme a una varietà di cosmetici, e in pochi anni vi sembrare più giovane di quello che realmente sono.
Aiuto Feysbilding ridurre le rughe, i contorni del viso rendere più chiara, stringere la pelle, migliorare il suo colore e sbarazzarsi di doppio mento. Tutto ciò è dovuto al fatto che durante l'esercizio della pelle è saturo di ossigeno.
Per ottenere risultati notevoli, fare esercizi regolarmente, è meglio ogni giorno. Fare 3 serie per ogni esercizio, iniziare con 5 ripetizioni in un approccio e gradualmente portare a 20 ripetizioni. Prima della lezione, rimuovere tutti i cosmetici dalla faccia.
In generale, ci sono circa 30 esercizi feysbildinga per tutti i gruppi muscolari. Qui ci sono alcuni di loro.
Smoothing rughe verticali sulla fronte
Mettere anulare sulla sopracciglia, indice e medio - alla base dei capelli. Diffondere la pelle della fronte mani alle tempie e le sopracciglia di diapositive.
Smoothing rughe orizzontali sulla fronte
Metti le dita indice sopra le sopracciglia, ripetendo la loro forma. Solleva un sopracciglio in alto, fornendo al contempo la resistenza con le dita.
RAFFORZAMENTO contorno occhi
Chiudete gli occhi palpebre ben stretti. Poi aprirli e prischurtes più volte. Ora aprite gli occhi e mantenere questa posizione per alcuni secondi.
RAFFORZARE IL MENTO
Piegare il labbro inferiore e tirare fuori il mento, come se si fosse offeso.
Transizione graduale guance NASO
Posizionare l'indice e il medio sul posto dall'angolo interno dell'occhio verso l'angolo delle labbra. Arricciò il naso e le narici espandersi.
DA zampe di gallina
Metti le dita indice sugli angoli esterni delle orbite e chiudere le palpebre. Non applicare una pressione con le dita sugli occhi e non lasciare che il movimento naturale dei muscoli.