In questo caso, nessuno ti vieta di dialogo con i vostri amici e conoscenti durante l'allenamento. Tuttavia, in questo caso, seguire le regole di base della decenza - non si sovrappongono attraverso la stanza, o per discutere la notizia, prendendo il simulatore. Ricordate che non siete soli, e altri visitatori, così come si vuole praticare.
Lasciare sempre simulatore pronto per l'allenamento. Togliere il peso o ripristinare le impostazioni scelte per se stessi, dare le parti in movimento nella posizione originaria. La stessa regola vale per entrambe le aste e altri proiettili - manubri, pesi, etc. Tutti devono essere rigorosamente al suo posto dopo che sono stati utilizzati. Da ricordare anche i simulatori di schiena e letti - con un duro allenamento che possono lasciare tracce di sudore. Usare un asciugamano personale per pulire la superficie, o il sottostante sua precedente esercizio.
Quando si eseguono esercizi difficili non esitate a chiedere di copertura, ma solo coloro che sono attualmente liberi. In questo caso, preparatevi per assicurare altri visitatori in palestra, ma solo se sai davvero come fare bene. Accade spesso che lo stesso allenatore ha bisogno di più persone contemporaneamente - in questo caso, si può allenare in alternativa, soprattutto se la differenza è piccoli pesi operativi.
Fate attenzione che la vostra forma atletica era fresca e pulita con ogni allenamento. La palestra non è raccomandato l'uso di profumi o deodoranti con un forte odore - antitraspirante abbastanza neutro.
Seguire le regole standard di etichetta - è inaccettabile comportamento aggressivo o irrispettosi nei confronti di altri visitatori della palestra. Inoltre, dovrebbe evitare di utilizzare parolacce o grida taglienti soprattutto quando si eseguono esercizi pesanti - suoni simili taglio dell'orecchio, causando irritazione e distrarre dall'esercizio.