Ma se avete una diagnosi - displasia (in questo caso malformazione ossea), una classe che si sono controindicati. In caso di dubbio, consultare il medico.
Il nuoto può essere praticato in qualsiasi deviazioni. Si rafforzerà il vostro corpo e renderlo più flessibile, plastica, raddrizzare l'osso e tessuto connettivo. E, inoltre, influisce positivamente vela a condizioni di mercato. Per ottenere buoni risultati, è sufficiente ad impegnarsi nella piscina 2-3 volte al giorno.
Stringe ogni giorno sulla barra. Inizia prima con un tempo di 5-10 approccio, aumentando gradualmente la quantità. Per tonificare e allungare i muscoli seguono questo esercizio si allunga le braccia. Prestiti e push-up. Questi esercizi vi aiuteranno allungare non solo, ma anche per rafforzare la mano e per raggiungere i muscoli di soccorso desiderati.
Se non si vuole esercitare, si avrà solo una possibilità - per cercare di estendere visivamente. Le bambine in proposito sarà molto più facile in quanto è, per esempio, può essere fatto con unghie lunghe e vernici accuratamente scelti. Se si preferisce una luce sfumature rosa, la palma e, di conseguenza, la mano sarà un po 'più a lungo.
Sia gli uomini e le donne per ottenere risultati visibili, dovrebbero abbandonare ampie maniche e colli alti di camicie, camicie, giacche. Va inoltre ricordato che le mani appariranno più brevi, se si indossano le cose oscure con maniche lunghe. Al contrario, i vestiti luminosi aumentare visivamente.