Per la prima volta, non trattenere le proprie emozioni. Cry, la colpa la persona con cui si è connessi stretta relazione, dite a voi stessi, o un amico fedele che non è degno di te, lascia i rotoli, dove vuole, etc. Ma non prendere la mano, per te è per un giorno o due, e poi con la forza di volontà fermare questo isteria, o rischiano di restare furia malevolo, o, al contrario, piagnucolone noioso.
Cercate di ricordare i momenti in cui si favorito sembrava orribile, odioso, brutto. Sicuramente è spesso qualcosa non siete riusciti a parlare o anche detto una bugia, schivare. Ricordate, non solo quello che era in realtà, ma un po 'pofantaziruyte. Quanto più si ricorda la storia vera, mescolato con elementi di fiction, più si crede in loro stessi.
Immaginate che egli non solo non ha riconosciuto la tua anima bene, ma anche sputato al suo. Convincersi che si meritano il meglio che ogni vostro nuovo uomo supererà in qualcosa. Fuori di testa l'idea che lui era il migliore e l'unico in tutto il mondo. Dopo tutto, se si crea una tale immagine, non un solo nuovo richiedente può non corrispondere lui.
Rid tuo cervello da pensarci. E 'meglio per aiutare in questo esercizio. Se non c'è il potere di andare in palestra, fare un po 'di pulizia generale e cercare di liberare la vostra casa da il minimo sporco. Girare musica trionfale forte. Lavare, scrub, pulito, e allo stesso tempo di sbarazzarsi di tutto ciò che potrebbe ricordare di questo uomo. Senza fanatismo - cose costose e decorazioni, hanno donato loro di buttare via, non è necessario, sono utili per voi nella nuova vita.
Cercate di non pensare ad un orso bianco. Si tratta di una tecnica formidabile che può affrontare qualsiasi ossessione. Il suo significato è che più si cerca di non pensare a un orso bianco, il più ci pensi. Orso polare - questo, naturalmente, solo l'immagine che in conformità con la sua situazione non può portare io a pensare al resto del mare (nel parco, nel bosco, sul fiume, in campagna), su un marchio nuovo dipendente in ufficio, in vendita nella boutique ... Così si sono concentrati su incontri con gli amici, in un buon acquisto per lo sport, etc. Cioè, penserà solo a come fare una nuova vita.
Sempre ricordare che la fine del rapporto corrente segna l'inizio del nuovo. In ogni caso, la vita continua.