Fase 1.
Sentendo la parola "dieta" è di solito il marito fa gli occhi terribili. Quindi non anche dire che con gli uomini - lo odiano. Se ti siedi su una dieta, sei seduto su di essa in silenzio e non tormentarla lattuga marito e yogurt.
E 'tutta un'altra cosa, se questa dieta è curativo, e tuo marito la costrinse a rispettare. È sacra. Non è necessario entrare in tentazione e mantenere in cima di quei prodotti che sono controindicati per lui. Perché gli uomini come i bambini - mangiare quello messo sul tavolo ed è in bella vista in frigorifero. Se sfruttare adeguatamente questo, è possibile mantenere la sposa salute e vigore per molti anni.
Step 2.
Gli uomini dicono che non possono vivere senza carne, e molto arrabbiato se hanno tagliato il grasso da bistecca. In effetti, gli uomini hanno bisogno di proteine. Ma la proteina è presente nella maggior parte degli alimenti vegetali, e gli uomini non piace. Ma questo non significa che un marito per fare un vegetariano. Dovrebbe solo condizionati a pensare che un pezzo di filetto, che viene cotto a bagnomaria, non meno gustoso del solito per lui chop.
Step 3.
Pesce e frutti di mare vengono assorbiti molto meglio di carne. Pertanto, almeno due volte la settimana costo per sostituire la carne di pesce. Gamberetti Cook, cozze, calamari. Certo, gli uomini non sempre sono d'accordo a tale sostituzione. Poi possiamo offrire è, che in un primo momento il tonno. Il tonno è un sostituto adeguato per la carne nella mente degli uomini.
Passo 4.
Non dare al marito di essere coinvolti in grassi animali. Questo è molto dannoso per il fegato e può apparire aterosclerosi. Durante il giorno si può mangiare 40 grammi di grassi per mille calorie. In realtà, questo quattro panini con burro o carne di maiale bollito. Se un uomo è categoricamente rifiuta di mangiare cereali al mattino, poi cuocere poi panini con carne magra - la migliore jam.
Passo 5.
Non vale la pena a mio marito particolarmente limitata nel consumo di pane. Non devono infilare lui crusca, tselnozlakovye, mnogozlakovye o crusca di chicchi germinati. Un uomo ha bisogno di mangiare 130 grammi di carboidrati per mille calorie. E la maggior parte dovrebbe verificarsi in carboidrati complessi - che è grasso. Fibra si trova in abbondanza in frutta e verdura.
Passo 6.
Tame bevanda marito kefir. Proteine, calcio, lattobacilli e bifidobatteri che sono in yogurt, migliorano la digestione e il sistema cardiovascolare. Se kefir bere assolutamente rifiuta, poi sostituirlo con lo yogurt, latte fermentato cotto o katyk. Casual marito può anche essere un indizio che i prodotti lattiero-caseari e alterano la potenza.