Pensieri ossessivi: come sbarazzarsi di loro?

 Domani bisogno di prendere un progetto complesso, è il momento di passare a casa pulizie di primavera, e un altro presto per andare a riunione genitori-insegnanti della scuola. Casa di ferro appena fuori? Sembra di no. Cosa fare? E se si va indietro - e si scopre che ancora spento, avrà tutto il tempo ...
Si familiare come un flusso di pensieri nella mia testa? Non è sorprendente, perché la vita moderna è caricato il sistema così nervoso, comincia a preoccuparsi sulla macchina. Cercando di tenere a mente tutto in una volta, non date il cervello prende le cose veramente importanti - la creatività e il lavoro, e non ci si può rilassare.

Pensieri ossessivi - niente di più che una manifestazione di stress. Un sacco da fare, quello che si assume a spalla, è molto di più di quanto si può sopportare. Sì, come risultato di voi consegnare un periodo di tempo. Ma allo stesso tempo lavorare duro. Un carico simile corpo porta solo per un breve periodo di tempo. Due settimane di duro lavoro - e quindi a un ritmo normale. Sei sempre molto affollato. E i nervi non può stare.

Pertanto, per liberarsi dei pensieri ossessivi, di ridurre il ritmo. Cessate di fare tutto sulla macchina e vivere nel tempo futuro. Ti svegli al mattino, andare in bagno - ascoltare se stessi, prestare attenzione alle loro azioni. Sia la coscienza tenuto il passo con il corpo, come al solito apertura di un tubo di dentifricio. A proposito, si ricordi almeno di che colore durare? Per questo motivo, e non ricordo nulla di ferro o dimenticato le cose a casa. È un posto dove metterli sulla macchina, ma non ha nemmeno prendersi cura di voi stessi in questo periodo.

A volte non dà riposo ad altri pensieri. Sei preoccupato per i problemi, scorrere momenti spiacevoli del passato, sembra difficile da verificare in futuro. Questi pensieri nascono dalla paura e insicurezza.
Capire che il passato è nel passato. Ricorda ogni volta di nuovo dovrebbe lasciare me stesso per ricordare i vecchi lesioni.

Per evitare problemi in futuro, si preparano per esso. Come un bambino, i bambini a volte non vogliono andare a scuola perché non hanno fatto i compiti a casa. Tutta la sera e la mattina soffrono la paura, l'idea della venuta di fallimento li perseguita. Ma era necessario solo per rendere lezioni. Effettuare anche i loro compiti. Poi si può dire a te stesso che la situazione non vi spaventa, perché siete pronti per questo.