Rendetevi conto che il vostro rapporto in passato e non tornerà, e la sofferenza quindi inutile. La gelosia è soliti dire che in fondo non avete sbarazzato della speranza di essere di nuovo insieme.
List su un pezzo di carta tutte le carenze del precedente, tutto a causa di ciò che le vostre strade separate. Dopo la separazione la gente a volte tendono a ricordare solo il bene e dimenticare il male. Questo aiuta a mantenere un dialogo amichevole, ma non sempre significa che, per andare oltre. Basta rendersi conto che hai rotto per una ragione, e le relative motivazioni. Provare a valutare la situazione obiettivamente.
Se possibile, cercare di almeno temporaneamente, per ridurre la comunicazione con il primo al minimo. Il meno che vi ricorderà di te stesso, meglio è. Se non sai quello che vedeva qualcuno, allora non sarà geloso di nessuno.
Concentratevi sulla vostra attività - lavoro, hobby o incontrare nuove persone. Importante per voi per passare dal pensare al primo su qualcos'altro. Vacanza e un viaggio da qualche parte per riposo per aiutarti più velocemente. Puntare l'energia rilasciata per un lavoro importante, che da tempo intenzione di fare.
Non cercare di soffocare la forza delle emozioni. Gettarle. Impegnarsi in arte terapia, o registrarsi per l'aerobica o ballare. Scrivi una lettera al primo, ma non inviarlo. Espressa in una lettera a tutti i loro sentimenti ed esperienze. E 'possibile che non solo diventato più facile, ma si noterà che la tua gelosia è esaurito.
Se possibile, comunicare più con gli uomini e prendere la loro attenzione. Beh, se il tuo ex ragazzo scopre da qualcuno che avete i fan. Le probabilità sono, se siete gelosi, si sente in modo diverso, e non essere geloso di te.