La prima cosa da capire - la paura accompagna quasi tutte le persone. E il 90% di loro non hanno nemmeno tentare di combatterlo, percepire la paura, come parte integrante della sua vita. In altre parole, semplicemente rassegnarsi con esso.
Il paradosso delle nostre relazioni con la sgradevole sensazione che la paura è un prodotto della nostra mente. Ie la causa della sofferenza, che ci dà un senso di paura, noi siamo.
Per cominciare ci capiremo, che tipo di sentimento che chiamiamo paura. La paura - è un senso di intorpidimento interiore, che arriva in un momento in cui siamo preoccupati per qualcosa, pensare al futuro, il passato, fare progetti. In altre parole, quando noi pensiamo - "? E se le cose non vanno come avevamo programmato"
Il nostro desiderio è quello di gestire il tempo, le persone, monitorare la situazione ed è la causa della paura. Smettere di pensare che voi - il centro dell'universo e del controllo qualcosa di permanente dipende veramente. Dare vita a badare a se stesso.
E 'facile far fronte alle paure persone di fede - accettazione della autorità di Dio Onnipotente li libera dal ansia per il futuro. Esse si basano su sua volontà, quindi, trovare un senso di calma.
Se i vostri timori sono associati con il tempo (queste paure possono essere attribuiti, e la paura della morte), se si è costantemente paura di qualcosa non viene fatto, cercare di meditare. Trovare un luogo appartato, chiudere gli occhi e immaginare che il tempo - un flusso continuo di energia come un fiume. E 'tranquillo e misurato, penetrando tutte le cose, che passa anche attraverso il corpo e la mente. Lei non si ferma mai e macina. E si può agire come lei e lentamente, dando a tutti si sente in giro e ogni iniziato la tua azienda a essere completato in tempo utile.
Il nostro ruolo - di fare ciò che riteniamo necessario fare, sentire, pensare e creare. E se la paura paralizzare la nostra volontà, ci fa andare avanti - il nostro compito di lasciare. Passo oltre, come ci passo sopra un tronco sulla strada.
È possibile sbarazzarsi di paura e di ansia, coltivando nella sua mente questi pensieri. Discutere cosa siete interessati con i vostri cari, amici, e se si sente il bisogno di assistenza qualificata - vedere uno psicologo.
Non lasciare mai la tua paura, è inquietante, soli con le loro emozioni - funziona è attraverso esperienze sensoriali, perché sento che è più facile da gestire. Chiede, in questo caso, per aiutare la vostra mente e la logica.