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Come sbarazzarsi di emozioni negative: rabbia, risentimento, gelosia,

Come sbarazzarsi di emozioni negative: rabbia, risentimento, gelosia,
 Spesso la gente dice: Se io sono arrabbiato, allora deve essere così! Se io sono geloso, è colpevole. Se ho offeso - si tratta di un lungo periodo di tempo, far capire che è sbagliato. E se è necessario farlo? Non togliere tutte queste emozioni negative sono il nostro tempo, la nostra forza, se non minare la nostra pace della mente?

Quando ci arrabbiamo, arrabbiarsi, offeso sinceramente, sinceramente pensando che l'uomo, che ha inviato il nostro negativo, rende la situazione delle conclusioni, spesso il più sostituiamo noi stessi. Ricordate come spesso scaricati da qualcuno completamente il suo reato, ha detto un sacco di parole dure, quindi continuiamo a colpire la nostra isterica, chiudendo da solo, quanto spesso, occupa un altro colpo, voglio "lasciare andare della bestia stessa" e battere, battere, battere?

Negativo, naturalmente, in parte necessario. Positivo continuo - si tratta di un mito, le persone hanno bisogno di equilibrare le emozioni forti l'altra polarità. Ma questo non è affatto impossibile esagerare. Quando senti che "ora esplodere," cerca di non fare un passo su questa linea pericolosa, chiudete gli occhi, contare fino a dieci - piano piano - e profondo, respiro profondo. Qui è, si supponga che il bambino, che ha rotto il vaso e si vuole solo urlare o, Dio non voglia, ha colpito. Stare insieme con le forze e ne riferisce - con calma, senza emozioni forti. Sapeva già che terribile accaduto, perché continuano a tormentare la sua anima? Si può smettere di parlare di lui per un po ', dicendo che ha pensato quanto sia importante - di essere più agile e attento. Ma tutto questo con calma, con la faccia seria. Ice colpisce persone spesso meglio di una fiamma.

Se siete stati offeso, ferito gravemente, incorniciato, tradito - sopraffare voi stessi e guardare la situazione dal lato opposto. Non ha senso per maledire l'uomo che ti ha derubato di pace, non vi è alcun senso di pianificare per vendetta. Per avviare una risata a come avrei potuto solo imbrogliare e imbrogliare? Dopo tutto, sono persone intelligenti. Analizzare la situazione, trarre conclusioni da esso. Pensateci: se un uomo è degno voi offeso, a lui per trascorrere la sua forza mentale? Se è vicino e caro a voi, e voi sapete che ha appena inciampato necessità di dargli una possibilità. Qui, nel corso andare qualsiasi mezzo, basta guardare la situazione con umorismo, mostrano non solo come si può essere terribile, ma come si può essere saggio. Se una persona non costa nulla - allora c'è qualche senso a tutti di prendere le sue parole e le azioni in considerazione? Lasciate cotti nel loro rabbia, è al di sopra e più saggio di lui. Mostra tutti i tipi che la sua azione non ha alcun effetto sulla tua vita.

Per quanto riguarda la gelosia, scoprire se sia o non sia giustificata. Se è così, se si dispone di tutte le prove, sia per ritirarsi o lottare per i diritti umani. Ci sono molte uscite di scena, ma ricordate una cosa: le persone vicino e caro a voi, procedendo dal punto di vista sincero affetto, l'amore, l'amicizia. La cosa principale - buona. Se i sospetti non sono confermati, vivere felici e contenti.

E la cosa più importante da ricordare: amare se stessi più. Amare se stessi con tutto il cuore, vi renderete conto rapidamente che preoccuparsi e non, a strapparsi i capelli e battere piastre - nostro rischio e pericolo. Se il gioco non vale la pena, fermarlo. Se c'è - sorriso e rendere mossa del cavaliere umano, arguto e memorabile.

Tags: emozione, la gelosia, il risentimento, la negatività, rabbia

 
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