Freddo non è un problema: come smettere di essere freddo?

 Se si soffre di una maggiore sensibilità al freddo, avvolgere in pelliccia-cappotto è inutile. Anche se mettere in pausa un po 'di perdita di calore da parte del corpo, ma non elimina vasospasmo, il che significa che le vostre membra sperimenteranno una carenza di ossigeno. Pertanto, è necessario non combattere con le caratteristiche esterne e interne ragioni: per migliorare la circolazione del sangue e ripristinare la salute dei capillari. Freddezza nelle mani e nei piedi può essere causato da diversi fattori.

Vasoneurosis

Le persone che soffrono di VSD, in fallimenti vascolari si verificano periodicamente. Ad esempio, capillari e vene iniziano a contrarsi fuori posto. Come risultato del corso naturale del flusso di sangue è disturbato, ci sono spasmi. Tessuti e organi mal forniti di sangue e ossigeno. Sangue alle estremità non raggiunge, così il congelamento mani, piedi e il naso. Quando il VSD malattia dovrebbe rivolgersi al proprio medico, terapista o un neurologo che vi prescriverà vasodilatatori.

Carenza di ferro anemia

Le persone che non ricevono abbastanza ferro tariffa giornaliera, molto più veloce perdono calore. Per compensare una carenza di ferro nella dieta includono grano saraceno, mele, albicocche, melograni e altri prodotti di ferro. Prendere vitamine e complesso minerale con un alto contenuto di ferro.

Mancanza di vitamine

Lo svantaggio può essere un liposolubili vitamina A e vitamina E. La prima si possono acquistare in qualsiasi farmacia. Per compensare una carenza di vitamina E bevanda quotidiana 1 cucchiaino olio vegetale (girasole o olio d'oliva). Promuove una migliore circolazione sanguigna e rivitalizza i capillari.

Tiroide

Se produce quantità insufficienti di ormoni, la temperatura corporea viene sostanzialmente ridotta. Per sapere se si hanno problemi con la tiroide, visitare il endocrinologo e consegnare analisi sugli ormoni.

Caratteristica naturale di un organismo

Secondo le statistiche, ogni terza donna è freddo in qualsiasi condizione atmosferica per nessun motivo apparente. Negli uomini, questa funzione è meno comune, perché sistema di termoregolazione che hanno debug meglio.

Per mani e piedi erano caldi e asciutti, spesso mangiare le patate. Esso contiene un sacco di potassio, che migliora la circolazione del sangue nei vasi periferici. Aggiunto a Spezie - cannella, zenzero e pepe. Anche in piccole dosi, hanno azione vasodilatatrice, contribuendo così a sbarazzarsi di spasmo vascolare.

Più probabilmente di esercitare, in particolare la formazione di peso. La massa muscolare più hai, più riscaldare il corpo produce. Per esempio, il 40% negli uomini grassi muscolare e il 15%, quindi sono donne congelamento molto più piccoli. Pertanto, se si vuole eliminare completamente il freddo, lo sviluppo muscolare.

Subito dopo il risveglio, prendere douche. Alterna raffreddare, poi riscaldare l'acqua calda e versare su tutto il corpo. Questa procedura richiede pochi minuti, ma è molto utile per la circolazione e la salute del corpo nel suo complesso.

Prova a indossare abiti realizzati con materiali naturali. Tra l'altro, diversi strati di abiti di tessuti pregiati trattengono il calore molto meglio di un maglione o un maglione.

Con l'arrivo del freddo mettere da parte fino alla primavera raccordo e trascinando via le cose che impedirà la circolazione del sangue e la termoregolazione. Adatto anche a temperature sotto lo zero stivali con promontori strette.

Il calore nel corpo umano si muove dall'alto verso il basso, quindi se lo fai senza cappuccio e sciarpa, si perde fino al 50% di energia immagazzinata. Inoltre, il calore lascia il corpo attraverso le maniche e le porte di abbigliamento. Per evitare questo, provare a scegliere abiti con collo e polsini aderente sulle maniche.