Bacche e acqua fredda. Dopo il risveglio le persone si sentono spesso disidratati. Dopo aver bevuto un bicchiere di acqua fredda e pulita, si può aiutare il vostro corpo a svegliarsi e iniziare la produzione di energia. E in combinazione con lamponi pochi, fragole o mirtilli, acqua contribuirà a migliorare la spinta tono ed energia durante il giorno.
Tè verde. Come sappiamo, in ogni caso contiene caffeina, vale a dire il tè verde è molto buono per il corpo. Dopo aver bevuto una tazza di tè per la prima colazione, vi sentirete un aumento di vitalità, che accompagnerà superiore dopo il caffè.
Pollo e uova di quaglia. Sembrerebbe che possono sostituire il caffè? Ma non saltare alle conclusioni. Le uova contengono una grande quantità di oligoelementi, vitamine, proteine e sali minerali. Non solo aiutano il corpo a recuperare dopo l'esercizio, ma costituiscono per la sua energia vitale.
Nuts. Questo prodotto è molto nutriente ed è in grado di sostenere il corpo in buona forma durante il giorno. Non è raccomandato l'uso di un gran numero di noci di andare a letto, perché sono digeriti lentamente e lo stomaco sarebbe difficile per elaborarli.
Succo di agrumi. Per preparare al meglio le lime, limone o arancio. Vitamina C, contenute in questi frutti, stimola l'attività cerebrale e riempie il corpo con la quantità necessaria di energia. Su richiesta di lime o limone succo può aggiungere un po 'di zucchero.
Yogurt. Questo prodotto caseario è elencato nella lista dei sostituti del caffè perché contiene nella sua struttura una traccia di magnesio minerale, che riempie il corpo con LP energia. L'opzione ideale per la colazione preparata in casa è lo yogurt o di acquisto senza additivi. Che era più buono può essere messo in una marmellata o conserve.
Carne o pesce. Proteine contenute in questi prodotti, digeriti lentamente ed energia, cui si intende riempire il corpo, abbastanza conservati per un periodo abbastanza lungo di tempo.
Cicoria. Questo prodotto non contiene caffeina e ha proprietà curative. Si carica il corpo di vitalità, rafforza il sistema immunitario, aiuta ad eliminare le tossine dal corpo, calma il sistema nervoso e migliora l'appetito.