La scelta di dolce, ma utile dolce dipende dal ritmo di vita in cui si vive, se si preferisce il cibo cucinato, o si può trascorrere un po 'di tempo per la sua cottura. Ad esempio, durante la settimana, è possibile diversificare i tuoi dieta pronta dolci dolci, e nei fine settimana può essere coccolati dolce fatto con le proprie mani.
Frutta secca. La paura delle donne ottenere migliori caramelle smettere di mangiare e spesso diventano irritabili a causa di questa limitazione. E invano. Prestare attenzione a ciò che può essere sostituito con successo il vostro caramelle preferito e bar - date e fichi secchi. Questi due frutti essiccati non solo gustoso e molto utile, ma anche stimola il metabolismo perfettamente, e hanno una lieve azione lassativa e il prelievo di acqua in eccesso.
Candy. Tradizionale caramella mela è ricca di pectina, e mostra il corpo di tossine e altri prodotti di scarto che sono anche utile durante la "seduta" a dieta.
Zephyr. Scegliendo marshmallows, prestare attenzione al fatto che non era glassa cioccolato e senza l'aggiunta di inceppamento. Leggendo sulla struttura del pacchetto del marshmallow, selezionare quello che contiene la pectina, ma non gelatina.
Marmalade. Marmalade è tradizionalmente fatta di frutta e bacche purea. Per coloro che non solo l'amore caramelle, ma anche vuole perdere peso, è meglio prestare attenzione alla varietà di marmellata a base di fruttosio.
E ora guardate i dolci che richiedono una cottura.
Mele al forno con miele e cannella. Prendete un paio di mele, miele e cannella. In mele intere, togliere il nocciolo. In ogni mela mettere uno o due cucchiaini di miele, miele, cospargere con cannella e mettere in forno. Bake questo dolce è necessario fino a quando le mele non sono smorschatsya. Fresco dessert e - buon divertimento!
Mele - la base ideale per la preparazione di dolce dietetico con albicocche secche e pere, susine e banane e altri frutti che ti piace.
Dolce cagliata. Per la preparazione di un dolce cagliata luce, prendere 250 grammi di senza grassi ricotta, 125 grammi di yogurt magro, 2 cucchiaini di marmellata o miele, frutta secca o frutto preferito e 1 cucchiaino di cacao in polvere. Mescolate il composto bene e mettere in 15-20 minuti in frigorifero. Potete decorare questo dolce pezzi di frutta.
Piatti dolci sono meglio consumati al mattino, in modo da nutrizionisti consigliano, e lo stato d'animo che si sono sicuro che migliorerà tutto il giorno, e la cifra rimarrà sottile.