Nuts sono sempre considerati cibo per i guerrieri e gli atleti, ma negli ultimi anni sono sempre trovato le raccomandazioni che non li includono nella vostra dieta, in quanto sono troppo alto contenuto calorico e contengono un sacco di grasso. Infatti, il grasso nelle noci è molto elevato in calorie ma hanno poco di essere confrontati.
Ma se si pensa che ci sono due tipi di grassi, saturi e insaturi, si scopre che le noci contengono quasi esclusivamente grassi insaturi. E hanno appena accelerano il metabolismo e la decomposizione di grassi saturi. Inoltre, i dadi sono una fonte eccellente di vitamina E, un effetto benefico sul sistema cardiovascolare. Noci di ridurre il rischio di aterosclerosi. Nuts promuovere il consumo dei grassi, quindi se ci si allena, il loro utilizzo è altamente raccomandato.
Nonostante il fatto che i dadi calorie e grassi saturi, basata su di essi, ci sono molte diete efficaci. Nuts contro l'obesità - questo circuito funziona! Dopo tutto, abbastanza da mangiare un po 'dadi alla fame passati, e quindi non necessariamente hanno un sacco.
Ma non si può sempre mangiare alcune noci. Troppi di loro hanno dannose, in quanto ancora molto alto contenuto di calorie. Nonostante le loro proprietà vantaggiose porteranno a dadi obesità in caso di abuso. Anche le noci contengono un sacco di fibre. Se il sistema digerente è sensibile, i dadi possono causare la difficoltà. Generalmente, questo prodotto è difficile e richiede tempo per digerire il tratto gastrointestinale.
Il dado dieta più efficace:
Loading-nocciola giorno. Durante il giorno si può mangiare 100 grammi di frutta secca di ogni tipo, soprattutto, che non c'erano più. Si può bere solo acqua non gassata.
Tre giorni di noce. Con questa dieta è possibile per tre giorni non vi è solo un giorno in '50 noci, 100g. arrosto di pesce (si può cucinare come volete, ma non friggere), 100g. carni bianche e alcune verdure come cetrioli o pomodori. Solo il permesso di bere acqua non gassata e tè. Non importa nero o verde. La cosa principale che si dovrebbe evitare di sale, zucchero e salse varie.
Nut cinque giorni. Questa dieta è circa lo stesso come il precedente, solo per prodotti aventi aggiunte mezzo bicchiere di latte, yogurt o latte acido giorno.
E 'impossibile per giorni dado digiuno o una dieta del genere troppo spesso.