Sostituire il bisogno di dolci cibo più sano. Ad esempio, caramelle e lecca-lecca può sostituire i dadi. Pezzo di torta è meglio preferire frutta secca e gelatine. Nel corso del tempo, ci si abitua al nuovo cibo. Busting il desiderio di mangiare dolci, anche se qualcuno è con te lo fa. Spesso, è allettante pasto con qualcosa di dolce con gli amici per la società. In questi casi, passare bag zagotovte con frutta o noci di non mangiare dolci e cioccolato.
Dimenticare in fretta la cattiva abitudine, di sbarazzarsi di tutti gli stock dolci. Distribuite caramelle ai vicini e bambini. Quando si sa che la casa non era accenno di zucchero, il desiderio stesso estinta. Si può iniziare la giornata con l'atteggiamento di sane abitudini.
Quando non è possibile rinunciare al dolce, è necessario sviluppare la forza di volontà. Gli psicologi hanno sviluppato uno speciale metodo di saturazione visiva. Per fare ciò, porre sul tavolo tutti i dolci che saranno in tutto il giorno. Bisogno di essere in vista, ma ci sono i dolci sono rigorosamente vietate. Tieniti nelle mani di duro, ma è possibile. In questo modo si svilupperà la forza di volontà. La prossima volta che un dolce che si riescono a rimanere indifferenti. Held come 5 giorni, si dimentica presto che non potevano fare a meno del dolce.
Se si rispettano le regole, e sviluppare una forte volontà, alla fine, si può dimenticare di dolce. Prova a chiudere e la gente mangia meno zucchero e non mangiare di fronte a voi qualsiasi pasticceria. In questo caso, sarà più facile abituarsi a vivere senza zucchero.