Agitare il vostro corpo dopo un pesante feste e rallegrare, visitare il parco acquatico. Raccogliere la compagnia di amici e andare folleggiare nei scivoli d'acqua, una piscina a onde, giocare una partita di pallavolo in acqua. Trattamento delle acque Tale aiuterà a sbarazzarsi rapidamente di calorie in eccesso. Un'ora di divertimento attivo si perderanno circa 320-350 calorie.
Non c'è nulla che riscalda il corpo e l'anima in una giornata invernale fredda come una visita al bagno o sauna. Dopo un bagno corpo-caldo casa ottiene una facilità senza precedenti, e la testa è sbarazzarsi di pensieri negativi. Sauna porta enormi benefici in tutto il corpo: può poi venire insieme con le tossine accumulate, migliora la circolazione sanguigna nella pelle, allevia lo stress. Non dimenticate di visitare durante i bagni o saune bisogno di bere molti liquidi. Meglio di tutti, se è il tè verde, la tintura di rosa canina o acqua minerale semplice senza gas. Dopo un grande momento nel bagno di vapore in media perso circa 300 calorie.
La cosa più importante nella lotta contro il peso in eccesso durante le vacanze di Capodanno - è quello di cambiare la propria idea circa il resto. Come regola generale, la maggioranza di Capodanno con abbondante banchetto e poi non fare nulla sul divano per un paio di giorni. Ma se si diversificare le vostre vacanze attività ricreative, quindi le calorie accumulate saranno sopra. Gioca con gli amici in una pista da bowling, combatte in curling, pattinaggio a rotelle o pattinaggio sul ghiaccio - e non sarà solo salvare la figura sottile, ma anche di immagazzinare un sacco di emozioni positive alla fine dell'inverno.