Per non perdere, pensare fuori tutto l'hobby, un caso interessante, che contribuirà a distrarre dai pensieri tristi. Ci sono un sacco di classi, un processo che ritarda l'esecuzione in modo da dimenticare il desiderio di mangiare: cucito, ricamo, lavoro a maglia, disegno, ecc Scopri la nuova rivista o un libro, andare al cinema o in piscina, passeggiate a cavallo, o iniziare ad imparare una lingua straniera.
Aiutateci a trovare e mantenere l'equilibrio psicologico di yoga e meditazione. Nella stagione fredda, c'è un sacco di divertimento e di sport invernali:. Sci, pattinaggio, slittino, snowboard e così via Più si rimanere in aria fresca, la migliore è la salute e stato d'animo. Durante il fine settimana in evidenza da soli un paio d'ore a sciare nei boschi invernali. Estate nuotare nello stagno, fiume, solo una passeggiata nel parco o parco. Dopo l'attività fisica e il contatto con la natura migliora l'umore, stanchezza e pigrizia scompare, lasciando lo stress, e con esso la dipendenza alimentare. Il corpo umano è notevole in quanto rapidamente ricostruita e abituarsi ad un nuovo stile di vita. Nel giro di poche settimane, si noterà che il pensiero di mangiare e il desiderio di "inceppato" cattivo umore coppia torte cessato di disturbare.
A volte l'eccesso di cibo è a causa della mancanza di alcune vitamine o minerali. In questo modo, il corpo cerca di compensare. In questo caso, inserite nella vostra dieta preparati multivitaminici qualità. Tame un appetito può anche utilizzare il liquido. Dopo aver bevuto un bicchiere di latte, yogurt, succhi di frutta o tè, si sarà in grado di dimenticare il cibo.