Ballando, lei non si preoccupa troppo del ginocchio e della caviglia, che è molto importante per la salute. Un liscio, danza perdonare sono essenziali per il sistema urogenitale femminile. Fianchi seguì, si stringono, "otto" e altri movimenti migliorano la circolazione del sangue negli organi pelvici. E questo porta al riassorbimento di adesioni rafforzano muscoli. Anche le donne in stato di gravidanza da una certa data può fare questa danza, perché coinvolge solo quei muscoli che parteciperanno al processo di nascita.
Bellydance - un ottimo modo per affrontare l'obesità, con la cellulite. Uno degli esercizi di base di questa danza - agitazione, nel miglior modo possibile aiuta a rafforzare i muscoli dei glutei, cosce, premere. E rende la pelle liscia, morbida, aderente. E altri movimenti contribuiscono a rafforzare il sistema muscolare, una buona padronanza del proprio corpo.
Se si combinano questi corsi di danza orientale e corretta dieta equilibrata, è facile sbarazzarsi dei centimetri in più nella vita e fianchi. E poi, otterrà un bel postura e l'andatura regolare.
Attrezzature speciali per questa danza (almeno in un primo momento), non è necessario. Abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica o ballerine. È possibile acquistare la sciarpa orientale con le monete, che è legato a livello dell'anca. Così ti sentirai più interessante e meglio in grado di sentire il ritmo dei movimenti.
Naturalmente, se si passa sul campo di danza, avrete bisogno di un vestito pieno ballerini orientali e alcuni elementi aggiuntivi - canna, spada, candeliere, "ali".
Ma per cominciare a impegnarsi in bellydance bisogno solo il vostro desiderio. Facendo, si otterrà una figura femminile e attraente, diventerà più aggraziato. Ma, inoltre, diventerà molto più desiderabile e più attraente per il sesso opposto.