Naturalmente, è dato loro dalla natura, ma nonostante questo costantemente tratto stessi e giornalmente. Se si desidera mantenere la flessibilità, è necessario come i gatti, durante il giorno, più volte per applicare gli esercizi che vi consigliamo oggi. Si guarda, e dopo un po 'e sarete in grado di avvicinarsi alla eleganza di questi animali nobili.
Esercizi
Posizione di partenza: in piedi, a piedi uniti, spostare il peso sulla gamba sinistra, tirare la coscia destra al petto, stringendo il ginocchio e portare i gomiti a lato.
Cercare di mantenere una posizione del corpo dritto, stringendo la coscia più vicino al petto. Ripetere con l'altra gamba. Quando gli esercizi che effettuano allungare il muscolo grande gluteo.
Posizione di partenza: piedi uniti. Piegare la gamba e il piede di inviare lo stesso nome gluteo. Cercate di non sollevare le ginocchia e spingere il bacino in avanti.
Cambia gambe. In questo allungato i muscoli anteriori della coscia.
Posizione di partenza: piedi uniti. Piegare la coscia destra, portandolo più vicino al petto. Schiena dritta. Sinistra afferrare manuale dall'esterno della coscia e tirare verso sinistra.
Ripetere con l'altra gamba. Da questa posizione si può allungare in maniera ottimale ripartizione muscoli delle cosce.
Tutti e tre i tipi di stretching possono essere collegati in una combinazione di cercare di fare tutto con una gamba, senza toccare il pavimento. Allo stesso tempo, di controllare il modo per aumentare il vostro equilibrio tasso di ritenzione su una gamba.
Completare la realizzazione di esercizi di respirazione complessi. Riposare per qualche minuto in silenzio, godendo la contemplazione del vostro animale domestico che ogni volta a ricordare i vostri esercizi di stretching complessi.
Piacevole esperienza!