Nella categoria Fitness: Ginnastica in ufficio
È per questo che oggi sulla rivista JustLady vi introdurrà in una delle zone più popolari di yoga. L'oggetto della nostra attenzione saràKundalini Yoga.
Secondo coloro che hanno studiato lo yoga in maestri indiani, vale a direKundalini Yoga per la prima volta adattato alle peculiarità di occidentali e ha cominciato a diffondersi nei paesi europei. PrimoKundalini Yoga apparso in Canada, a Toronto, e da lì ha iniziato la sua marcia vittoriosa al mondo moderno. Gli esperti dicono che Kundalini Yoga è progettato per risvegliare la coscienza umana ad aprire per lui nuove risorse energetiche, nascoste nel profondo tutte le sue creature. In questo modo,Kundalini Yoga possono far fronte con problemi psicologici e promuovere la salute fisica.
Coloro che hanno familiarità con lo yoga Hatha yoga, sa che anche lei, ha lo scopo di risvegliare una speciale forza interiore -Kundalini. Tuttavia, al fine di raggiungere il successo in Hatha Yoga, è necessario per dieci anni frequentanti.Kundalini Yoga promette risultati più veloci e per questo motivo diventa più attraente per l'uomo moderno che non vuole aspettare a lungo.Kundalini Yoga consente di raggiungere la perfezione senza rinunciare a una vita normale. Non interferisce con la scuola, il lavoro e la vita personale, al contrario, stimola vita attiva.
Sicuramente avete notato che in situazioni critiche, se si apre un secondo vento, ci sono forze che avevano preso dal nulla. Ci sono molti casi in cui la gente ha dimostrato capacità anormali, essendo in condizioni non standard. E 'questa energia che usiamo così raramente chiamatoKundalini energiaEd è sul suo sviluppo obiettivi fissati di esercizi chiamati yoga kundalini. Questo è - una sorta di yoga tantrico, che consiste in una serie di asana, smagliature, mantra e meditazione. Insieme, offrono l'opportunità di liberare il tuo potenziale interiore e iniziare a utilizzare fonti alternative di energia vitale.
Conoscere Kundalini
Kundalini Yoga presta particolare attenzione alla corretta respirazione e meditazione. E se il primo è tutto relativamente semplice - un mantra può essere qualsiasi parola, la respirazione corretta imparerà. E 'quindi molto difficile iniziare a praticare lo yoga senza l'aiuto e la supervisione di un istruttore.
E 'necessario prendere sul serio la scelta di un luogo per la formazione, perché non tutti possono vantare che essi hanno il diritto di insegnare la pratica del Kundalini.
Yoga Kundalini tiene conto di ogni piccola cosa che succede al tuo corpo. In altre parole, ogni movimento è dotato di significato, anche ruotare il dito può influenzare la funzione di organi interni. In questo modo,Kundalini Yoga indissolubilmente legata con la teoria della digitopressione in cui il guscio del corpo ci sembra non più di una mappa dettagliata dell'intero organismo.
Kundalini Yoga fa il punto che la respirazione, posture, suoni e pensieri erano in uno stato di armonia, cercare di raggiungere un equilibrio perfetto nel corpo e anima - ed è necessario che questa conoscenzaKundalini energia. Un gran numero di esercizi volti a stretching, permette di utilizzare kundalini yoga per aumentare la flessibilità del corpo per sbarazzarsi di dolori articolari e problemi alla schiena.
Kundalini Yoga per la maggior parte è costituita da posizioni statiche che consentono di sviluppare la resistenza muscolare non è peggio della formazione di peso estenuante. Senza sforzo apparente di mantenere il corpo in costante tensione, e di ottenere risultati il più presto possibile. Molti visitatori studi di yoga sono già riusciti sull'esperienza personale tutti i vantaggikundalini energia. E a causa della democraziaKundalini Yoga è a disposizione di tutti coloro che sono solo proprio all'inizio del suo cammino verso l'illuminazione.
Tatiana Karpova
Rivista femminile JustLady