Ci sono diversi modi per riscaldare e allegria. Ma sul posto di lavoro non è sempre conveniente trattare con un warm-up o eseguire altre manipolazioni per rimanere svegli. Pertanto, limitare il massaggio punto - massaggiare le mani e strofinare le dita dalla punta alla base del palmo, lavorare con i punti attivi situati tra il pollice e l'indice.
Di movimenti di massaggio effetto tonificante è strofinando le mani - vigorosamente strofinare le mani insieme, dita pohrustite. Poi massaggiare la fronte, guance, strofinare, toccare le dita sulla testa. Vigorosamente strofinare le orecchie. Tale complesso di movimenti di massaggio per "rivivere" i recettori e vi darà la forza e l'energia.
Avete bisogno di aria fresca - se si può uscire dalla stanza e trascorrere qualche minuto in strada, approfittare di questa opportunità. Il freddo sarà lì, meglio - l'effetto di un tale rottura sarebbe grande. Se non si può uscire, poi basta aprire la finestra e far entrare un po d'aria nella stanza.
Bevande rinfrescanti - il modo più semplice e familiare di attivare il corpo. Preparare una tazza di buon caffè come volete, ma non avere portato via - bere il caffè non deve essere più di tre volte per 8 ore. Se per qualche motivo non si beve il caffè, il tè verde forte birra - tonifica peggio di caffè.
Buona lavaggio rimuove sonnolenza - sciacquare il viso più volte, alternando acqua calda e fredda. Se hai paura di rovinare il trucco, poi basta tenere le mani sotto l'acqua, e sul volto di un piccolo filo di fluido termico. Se siete seduti da soli in una stanza privata, quindi applicare qualche goccia di olio essenziale su un fazzoletto o periodicamente rinfrescante inalare vapore.