I principi di base della ginnastica facciale: iniziare a guardare e senza attendere chiari segni di invecchiamento, e prendere regolare esercizio fisico.
I primi due mesi, pagano ginnastica per dieci minuti ogni giorno, dopo aver raggiunto un notevole effetto - solo tre sedute a settimana per cinque minuti. È possibile dividere il complesso in due parti, impegnarsi al mattino e alla sera.
Assicuratevi di preparare gli esercizi - rimuovere il trucco, di preriscaldamento viso tocco leggero di mano.
Per la prima volta, si può guardare allo specchio, verificare la correttezza degli esercizi, con il tempo si impara a sentire i muscoli del viso e lo specchio non è più necessario.
Esercizi di base per i muscoli del viso è molto facile da ricordare.
Sit dritto, la testa magra indietro e guardare in alto. Chiudere le labbra serrate e capire i movimenti di masticazione, tendendo i muscoli del mento e del collo. Mentalmente contare fino a venti.
Sit dritto, largo sorriso con le labbra chiuse, tenere questo smorfia cinque secondi, quindi rilassare il viso. Ripetere dieci volte. Esercizio allena i muscoli delle labbra e le guance.
Retrattile e gonfiò le guance, tenendoli in ogni posizione per almeno dieci secondi e ripetere l'esercizio dieci volte.
Suscita e guardare in basso, guardare a destra ea sinistra senza muovere la testa. Ripetere dieci volte. Questo esercizio elimina il "sbalzo" secolo, inoltre, riduce l'affaticamento degli occhi e la fatica.
Sollevare le sopracciglia più in alto possibile, la massima aprendo gli occhi. Ripetere cinque volte. Esercizio allena i muscoli della fronte.
Rende il suono "e" tendendo i muscoli del mento e collo. Questo esercizio restituisce forma del viso ovale.
Labbra fortemente arrotondati, dicono che il suono "o", darà le labbra lisce, il volume e la forma attraente.
Dopo la fine dell'esercizio, sciacquare il viso con acqua fredda, grasso crema nutriente.
Le descrizioni di queste serie di esercizi per il viso si trovano nei libri di testo e manuali di diversi autori come Camilla Voler, Carol Maddzhio Eva Fraser. Tecnica di prestazione può essere diversa, ma il risultato è lo stesso - il tuo volto ringiovanito e rinfrescato. E 'necessario trovare un po' di tempo, di pazienza, e inserire una lezione di ginnastica in abitudine. Il premio si sarà non solo una chiara contorno del viso, pelle tesa e tonica, ma anche meritata l'ammirazione degli altri.