Eseguire semplici esercizi che potete durante il giorno, come ad esempio quando si effettua la cena, giocare con i bambini o fare una doccia. Inizia esercizi con intercettazioni luce e accarezzando la pelle, passare dal naso alle sopracciglia, guance in un colpo movimento circolare e completa intenso Pat mento e collo.
Chiudete gli occhi e sollevare le sopracciglia, fissare un volto per 10 secondi, poi rilassarsi, ripetere più volte. Esercizio ha effetti benefici sui muscoli della fronte, aiuta a sbarazzarsi di rughe e prevenire nuovi.
Per sbarazzarsi di rughe intorno alla bocca, è necessario non solo per fare gli esercizi, ma dimenticare le abitudini preferite. Smettere di mantenere sulle spine labbra non li spremere, meglio tenere la bocca socchiusa. Molto bene nella lotta contro le rughe intorno alla bocca aiuta questo esercizio. Con tutta la sua forza per alleggerire, quindi rilasciare lentamente l'aria attraverso la bocca.
In modo che il mento era sempre in forma e non l'abbassamento, guardare la postura, mento deve essere sempre sollevata. Ogni giorno, svegliarsi la mattina, getta la testa leggermente indietro, per esempio, con un cuscino o un materasso, e sollevare lentamente. Questo esercizio ringiovanisce la pelle del collo e il mento, che si dovrebbe usare 15-30 volte. Durante il giorno, quando nessuno si vede, provare la punta della lingua o labbro inferiore al naso per farlo stringe solo la pelle del collo.
Al fine di migliorare la circolazione sanguigna e stringere la wiggle guance, le orecchie, sorriso e bacio più. Utile per i muscoli a masticare tanto cibo solido. È anche possibile chiamare l'aria in bocca e rotolare la palla come sua una guancia all'altra.
Per alleviare lo stress dopo nahmurtes dura giornata, stringere tutti i muscoli del viso, stringere il mento e chiudere gli occhi, rimanere in questo stato per circa 10 secondi, poi espirate e rilassatevi.
Più smorfia, perché non solo migliora l'umore, ma porta anche a tonificare tutti i muscoli del viso, permettendo di guardare giovane e bella.