Nella categoria Fitness: Kundalini, esercizi di yoga kundalini
Se si tenta di calcolare il peso ideale utilizzando una serie di formule diverse, allora si vedrà che la diffusione dei valori può essere fino a 6 chili. Una giovane ragazza, in procinto di diventare un modello, ovviamente, sarà pari alle cifre più basse, gli aderenti alla normativa "giusto mezzo" è probabile incontrare le massime prestazioni.
Recentemente, il modo più preciso per determinare è considerato un peso ideale BMI. Molti terapeuti in cliniche hanno già adottato questa tecnica, e se la vostra indice di massa corporea va oltre la norma, essere sicuri di puntare a questo fatto.
Come è noto, il sovrappeso si può causare diverse malattie gravi, come l'ipertensione, malattie cardiache, diabete, oltre a complicare problemi di salute già esistenti.
Per calcolare il vostro indice di massa corporea è necessario eseguire problema di matematica ingenua, cioè di dividere la cifra che avete dimostrato oggi scale in bagno, per l'altezza in metri al quadrato. Ad esempio, se si pesa 82 kg e l'altezza è di 1, 70 m, allora avete bisogno di dividere 82-1, 72. Il risultato è un numero, che è l'indice di massa corporea. In questo caso, 28, 37.
E come determinare questo dato è buono o no? Prima di tutto, dovete sapere che questa formula è stato progettato per un adulto medio. Cioè, per il vostro bambino, marito e donne donna bodybuilder vicine-old Zina questi calcoli saranno completamente inutili.
Indice di massa corporea
Se hai 18 anni, e il valore dell'indice è inferiore 17: 5, Le scuole di Inghilterra proprio non si prendono. Nella maggior parte di loro la presenza di anoressia è un serio motivo di rifiuto.
Questi valori bassi consentono ai medici di assumere esso l'anoressia, ma per voi, questa figura è un segnale per la minaccia per la salute. In questo caso, c'è il rischio di disturbi riproduttivi, malattie degli organi interni, così come la presenza di anoressia, possa essere un segno di un disturbo nervoso o mentale.
Se l'indice in qualche modo raggiunto cifre 18, 5Allora non si può chiamare bbw. Questo indice, tuttavia, non è minaccioso, e si è liberi di scegliere per se stessi una volta che si aggiunge splendore delle forme, o lasciare tutto così com'è.
Valori di indice di massa corporea normale sono dal 19 maggio - 22 settembreSe hai tra i 18 ei 25 anni 20, 0 25, 9Se siete di età. Cioè, non è necessario alcun guadagno o di cadere chili sono disponibili, da un punto di vista medico, il peso non può provocare alcuna malattia.
Se hai meno di 25 anni di età, e il risultato dei vostri valori di calcolo sono da 23 0 a 27 4 si può dire che sei diventato il primo passo sulla strada per l'obesità, e il medico consiglia di assicurarsi di limitare il consumo di determinati alimenti e fare esercizio fisico. Il rischio di malattie associate con sovrappeso, in questo caso, naturalmente, è aumentato.
Se siete più di 25 anni, per la prima campana sarà un valore che si trova all'interno 26 0-27 9.
Il primo grado di obesità è diagnosticato in età più giovane a prezzi dal 27 maggio-29 settembreIn più maturo (dopo 25) 28 0 - 30 9. Se non si desidera che in futuro per accumulare problemi di salute, provare un po 'di "passare di nuovo", il beneficio di tali valori non è troppo difficile. Cambiare alcune abitudini alimentari, si trasformano in un cammino routine quotidiana e lezioni di educazione fisica.
Per coloro che hanno scalato ancora più in alto, vale a dire, il risultato è stato 30 0-34 9 raggiungendo 25 anni 31 0 - 35 9 rilevando tranquillamente tale data, la notizia è molto inquietante. La tua figura si inserisce perfettamente nella diagnostica il secondo grado di obesità. Lei sicuramente non sarà felice. Ancor meno gioia nel vostro medico. Non è solo un aumento del rischio di malattia, è abbastanza alto. Prestare attenzione a questo indicatore. Non solo, probabilmente il tempo di controllare con il vostro medico, soprattutto se si hanno sintomi strani, come la mancanza di respiro, dolore al petto e alle gambe.
Molto a rischio sono quelli che come risultato dei calcoli visto figure 35, 0 39, 9 (Fino a 25 anni) e da 36 0 - 40 9 (Dopo 25 anni). È necessario prendere il vostro peso sul serio, e non appena questi valori indicano il terzo grado di obesità.
Se anche si sente male, nella sua posizione sarebbe imprudente a sperare che "la volontà stessa." Non funziona, non può che peggiorare. Sicuramente avete già un paio di diagnosi che sono apparsi a causa di eccesso di peso, il che significa che facilitano la vostra posizione può solo separazione con sovrappeso.
Se non si è in grado di far fronte con l'essere sovrappeso te stesso, contattare uno specialista. Questo farà in ogni caso, poiché tale eccesso di peso corporeo senza controllo medico sottile può anche essere pericoloso. Tuttavia, è necessario assicurarsi.
Infine, la cima del Monte Olimpo - il quarto obesità grado. Ha raggiunto coloro che hanno ricevuto l'indice di massa corporea 40, maggiore di 0 ePrima di raggiungere 25 ° anniversario e 41 0Essendo più vecchio di quello.
Si può chiudere un occhio alle proprie abitudini sbagliate - non vi aiuterà a salire le scale fino al secondo piano, e presto anche in un primo momento. Se siete ancora giovane abbastanza, si può anche avere la forza di tali prodezze. Credetemi, dopo pochi anni, sarà un grosso problema. Inoltre, dobbiamo capire che più si è anziani e più stabilito le vostre abitudini e preferenze, tanto più difficile sarà quello di fare uno sforzo per perdere peso. A partire da ora, sempre sotto la supervisione di un medico, perché alcune malattie che possono esistere, potrebbero peggiorare se si sceglie il modo sbagliato per perdere peso.
Ad oggi indice di massa corporea considerato uno dei test più accurati per l'obesità, ma se gli indicatori si trovano nei valori superiori o standard appropriati per la vostra categoria, è possibile misurare il punto vita, che consente di decidere in modo più preciso sul grado di rischio per la salute.
Poiché il volume di più di 80 pollici per le donne indica che al momento non vi è un certo rischio di malattie associate con i pesi in eccesso. Se il volume è superiore a 88 pollici, non c'è tempo per pensare, prestiti urgenti per la loro salute.
Alexander Panyutin
Rivista femminile JustLady