Lunedi.
Colazione: su 150g vapore cavolo e pollock, tè senza zucchero.
Pranzo: zuppa di verdure 150 g, 100 g di riso integrale con baccalà e salsa di soia.
Pranzo: 150 g di frutta, tutti - tranne le banane.
Cena: 200 g di carote coreano 50g calamari, 2 fette di pane nero, il tè senza zucchero, con un pezzo di cioccolato fondente.
Martedì.
Colazione: 200 g di merluzzo al vapore, tè senza zucchero, 3 frutta secca.
Pranzo: 200 g rassolnik 2 fishcakes, 2 fette di pane nero.
Pranzo: 150 g di frutta.
Cena: 200 g di pesce gatto alla griglia, 2 fette di pane nero, il tè senza zucchero, un paio di anacardi.
Mercoledì.
Colazione: 2 fette di pane nero con storione, tè senza zucchero, 3 noci.
Pranzo: zuppa di verdure 200g, uovo con caviale, cavolo 100g.
Pranzo: 150 g di frutta.
Cena: 300 g di gamberetti, tè senza zucchero, marmellata cucchiaio nizkokallloriynogo.
Giovedi.
Colazione: 100g al vapore merluzzo giallo 100g radicchio verde, tè senza zucchero, il pane tostato con marmellata essiccata a basso contenuto calorico.
Pranzo: zuppa di 150g, 100g di trota salata, patate al forno 2.
Pranzo: 150 g di frutta.
Cena: 200 g di calamari con il cetriolo, 2 fette di pane nero, tè senza zucchero.
Venerdì.
Colazione: 100 g di merluzzo al vapore e cavolo, tè senza zucchero, lo spread brindisi secca con confettura a basso contenuto calorico.
Pranzo: zuppa di verdure 200g con polpette di pesce, 100 g di riso integrale.
Pranzo: 150 g di frutta.
Cena: 200 g di calamari, carote 100g in coreano, 2 fette di pane nero, il tè senza zucchero,
Sabato.
Colazione: 2 pane con caviale rosso e tè con miele.
Pranzo: zuppa di 150g, 100g di merluzzo bollito con insalata.
Pranzo: 150 g di frutta.
Cena: 2 fishcakes con carote brasate, tè senza zucchero, 50 g di frutta sorbetto.
Domenica.
Colazione: 200 g di pesce bollito con carote grattugiate, tè senza zucchero, un paio di date.
Pranzo: zuppa di 200g, un pezzo di torta di pesce.
Pranzo: 150 g di frutta.
Cena: 300 g di gamberetti bolliti, 100g marrone riso 2 biscotti di farina d'avena, tè senza zucchero.
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