Quali errori ha portato al fatto che la pasta si trasformò in nemici di perdere peso? In primo luogo, vera pasta italiana è costituito da due componenti - l'acqua e farina di frumento. Esso utilizza grano duro, che fa bene alla salute. Per eccesso di peso porta la pasta a base di grano tenero, e che molto spesso si verificano nel negozio. Il secondo grave errore - di riempimento. Pasta deve essere servito con un filo d'olio. In Russia accettato il burro abuso. Particolarmente popolare a mangiare gli spaghetti con un sacco di formaggio e panna. C'è un terzo errore - pasta fatta percepire come contorno e si combinano con i prodotti a base di carne, mentre sono un piatto a parte.
Che consiglia Monica Bellucci donne che cercano di preservare la vita bella e non perdere la vostra salute? La base della dieta è mangiare preferito prodotto italiano - pasta.
Quindi, scegliere solo la pasta di grano duro. Esso contiene anche elementi che rallentano l'invecchiamento delle cellule e fornire con fioritura. Nota pasta colorata con l'aggiunta di pomodoro, spinaci, e altri prodotti. Essi appartengono anche alla categoria di prodotti dietetici e promuovere la perdita di peso. Inoltre, la presenza di ingredienti aggiuntivi elimina gli additivi addizionali.
Decidere di regalarsi spaghetti, scartare gli altri piatti principali. Riempire con olio d'oliva, aggiungere le spezie. Sareste sorpresi di quanto gusto ricco cotta correttamente la pasta: succo di carne e salsa la privano di questo. Come consigliato anche riempire pomodori, cipolle e aglio.
Se volete concedervi una luce e ricca, di ridurre la porzione di pasta e aggiungere a loro alcuni pesci. Il piatto sarà dietetico, e quindi diventare più utile.
Abbandonare il formaggio del tutto opzionale. Ma è meglio utilizzare il tipo di disco - per esempio, il formaggio. Usalo in piccole quantità: ha gusto ricco abbastanza che arricchirà la pasta.
Il segreto principale di Monica Bellucci è che il cibo deve essere divertente. Solo allora si sono garantiti per raggiungere l'obiettivo desiderato, sia che si tratti di una piccola vita, longevità o un semplice sogno di un pasto abbondante e deliziosa!